¡Feliz Navidad!


Otra manera de felicitar es este video [SEOUL got SOUL] Merry Christmas de DK Shop.
¡¡¡Degustarlo con sonido!!!

Esta tarde vuelo para Bilbao, si es que salgo, porque después de la odisea que pasaron mis dos Z’s, y con la nueva nieve anunciada, todo sea que quede colgado por algún lado.

I Against ME

De la mano de Sandra Wallenhorst, Timo Bracht y Andreas Raelert acaba de lanzarse un documental sobre triatlón de 90‘ de duración. Tres años de trabajo han dedicado para intentar presentar lo más detallado posible y en toda su esencia su mundo.


El tráiler podéis verlo AQUÍ, y efectuar los pedidos en este otro lado.

Fuente: Formigli USA y si quereis ver el resto de fotos de la serie de esta clásica pinchaz AQUI.

Carta a Papá Noel ó Los Reyes Magos

La serie limitada del Brooks Team Pro (500 sillines) y las Vans Era LX (1000 pares)
 
O las Oakley Radar®, de Javier Gómez, Fabian Cancellara, Michael Raelert y los mineros chilenos
O las 188 páginas de pasión de Timm Koelln

O algo para el cutis de Rapha


O unas tapas de Mash


O una taza de café con sabor muy bicicletero


O un trío de gemelos, aunque una disciplina siempre tendrá que quedarse en casa


PD: Pero ante todo espero recibir de regalo las “putas ganas de entrenar” que no se dónde narices las he dejado.

Anatomía de la Bicicleta

Vía & Fuente: trackosaurusrex & aarline.info

PD: La foto original la tenéis AQUI, pinchad sobre ella y la podréis tomar en su tamaño original.

Anticongelantes

Pero no para el coche, sino para mi sesera, las orejas y las manos. Gorra con orejas modelo Goffi, y guantes (mucho tiempo tras de ellos pero que no terminaba de encontrar por las cercanías) para la bici.


Entrenos: Tras unos cuantos días arrascándome la barriga de nuevo algo de movimiento; 50’ de carrera.

Dave Scott bajo la lente de Nick Salazar

Recientemente Inside Triathlon paso un poco de tiempo con el seis veces campeón de Hawaii Dave Scott, charlando un rato sobre la nueva era del triatlón. Mientras tanto Nick Salazar le llevó a cabo un precioso reportaje fotográfico que podéis ver aquí.

Fuente & Fotos: Triathlon Competitor & Nick Salazar

¡Demasiado tarde!

Via & Fuente: Pixelpasta & Agencia DDB Canada

Piensa en el futuro...

Fuente & Foto: Cycling Tips & Wade Wallace

La caseta del perro (The Bike Vault)



Fuente & Info: Tri247 & Bikedocksolutions

Babytriathlon: eating - sleeping - crying

El pasado miércoles la babytriatleta cumplió seis mesazos, y como todo buen triatleta alguna que otra disciplina la domina mucho mejor que otra. Como Zurich no fue festivo, aprovechamos para acercarnos y pasear por el mercado navideño que es digno de ver,… y de paso jod.. el aguinaldo.


Entrenos: Hasta ahora semana solo con sesiones de agua, dado que el lunes la piscina cierra un par de semanas para la revisión anual y no tocaré el agua hasta después de las fiestas.

¿Le reconocéis?

Por supuesto que desde que esta foto fue tomada, Lance Armstrong ha llegado a ganar alguna que otra prueba ciclista, y corrido tanto la maratona de Nueva York como la de Boston con un mejor tiempo de 2:46:43.

Fuente: EverymanTri

¡Esperanza, siempre!

"Every time I see an adult on a bicycle, I no longer despair for the future of the human race."
- H.G. Wells

Sol helador

Sábado, dos horas de bici en un día de mucho sol pero de mucho más frío. Error de novato, al tomar la decisión de subir hacia arriba en un día de puro invierno. Carreteras límpias, pero muchísimo frío el que pasé en las manos al bajar. Domingo, de paseos y de visita al Zuger Märlisunntig (mercado navideño).






Malos & Buenos Vicios

Un par de instantáneas de la última visita del cuñao por tierras helvéticas. Algo de deporte, no mucho lo justo para abrir el apetito, algún que otro paseo, bastante de relax, en el wellness de los amigos Belén y Rolf, algo de picoteo ya que el agua da hambre, y Zoe que ya se ha apuntado a comer de cuchara.
















Entrenos: Ayer de nuevo 30’ en el medio húmedo. Veremos si hoy soy capaz de doblar.

Un icono del ciclismo inglés

Su mismo proceso de fabricación durante años y años, ha hecho que durante 144 primaveras sea el favorito de muchos de nuestros traseros, panderos, pompis, posaderas, nalgas, cachas, suelos, fondos, anos, ojetes, asentaderas, colas, ancas, bullarengues, rectos, mapamundis,... o como quiera que le llaméis a los “culos“.

Cuando sea “aun un poco más viejo” seguro que uno de estos cae para mi Litespeed Percherón. Lo que me faltaba, además de viejo, por si fuera poco pijo y snob. Pero cae como hay Dios.


Entenos: Buen comienzo del mes de diciemebre; ayer 30’ de natación y por la tarde 12km de trote bajo un tremendo y precioso baile de copos que dejó patralizada a media Suiza.

Estudio suizo puede servir en la lucha antidopaje

Por primera vez se ha demostrado que existe un nivel óptimo de hematocrito en la sangre para lograr un máximo rendimiento. Un descubrimiento relevante en el estudio del funcionamiento del cuerpo humano a gran altitud y en los deportes de resistencia.

La investigación reaviva la discusión sobre el dopaje en el deporte, pues sus resultados pueden ser aprovechados por atletas con intenciones fraudulentas.

El investigador suizo Beat Schuler ha recibido por este descubrimiento el Premio Quervain 2010, que otorga anualmente el Comité Suizo para la Investigación Polar y de Altitud.

Schuler explica a swissinfo.ch los fundamentos de su estudio: “A creciente altura disminuye la presión parcial de oxígeno. Por tanto, con la aclimatación se ponen en marcha mecanismos que mantienen la demanda de oxígeno del cuerpo”.

Una adaptación a la falta de oxígeno (hipoxia de altura) es el aumento de glóbulos rojos, portadores de oxígeno a la sangre. Al mismo tiempo, una concentración más elevada de glóbulos rojos mejora el rendimiento corporal a nivel del mar y a alturas moderadas, como lo demostré en un estudio anterior, dice Schuler.
“Por ello, ciertos atletas de largo rendimiento se entrenan en zonas altas y compiten en zonas bajas”.

Atletas dopados y mineros chilenos

Pero un aumento de glóbulos rojos, prosigue Schuler, también incrementa el nivel de hematocrito. “En consecuencia, aumenta la viscosidad de la sangre, esta se vuelve cada vez más espesa, lo que a su vez conduce a un aumento de la resistencia en los vasos periféricos”.

Este proceso sobrecarga al sistema cardiovascular y puede producir presión alta e incluso un infarto. “Estos síntomas se observan en personas que sufren del mal de altura crónico o en atletas dopados. Por otro lado, individuos con hematocrito crónicamente alto, como los mineros chilenos, no tienen problema alguno, según el investigador.

Sin embargo, la elevada viscosidad sanguínea puede llevar a un menor transporte de oxígeno, por ejemplo a la musculatura del esqueleto. A consecuencia de ello puede disminuir el rendimiento corporal. “Eso significa que hay un nivel óptimo de hematocrito”.

En vista de los elevados riesgos cardiovasculares, los experimentos se realizaron con ratones, señala Schuler, cuya investigación tiene un significado fundamental en la fisiología del deporte y de altura.

Las montañas, laboratorio de investigación médica

Mientras Juf, pueblo suizo ubicado a 2.126 msnm, es el sitio más alto de Europa habitado todo el año, en los Andes o el Tíbet hay poblaciones que viven cerca de los 5.000 msnm. “Las montañas son como un laboratorio de investigación médica”, afirmó Urs Scherrer en su discurso durante la entrega del Premio Quervain.

Y Suiza tiene una larga tradición de investigación en la medicina de altura, precisa Scherrer, presidente del Comité Suizo para la Investigación Polar y de Altitud.

¿Los motivos? “Muchos suizos viajan al Altiplano andino, al Tíbet, ascienden al Kilimanjaro y deben adaptarse a la falta aguda de oxígeno. Al mismo tiempo, parte de la humanidad habita permanentemente zonas altas y debe adaptarse a la falta crónica de oxígeno”, señala en entrevista con swissinfo.ch.

Además hay un ‘edema pulmonar de reentrada’ que afecta a habitantes de la altura que regresan a ella después de haber pasado unas semanas a nivel del mar. Y hay gente de las zonas bajas que sufre males crónicos al pulmón, acompañados de falta de oxígeno en la sangre similares a los que sufren algunos habitantes de la altura.

En la adaptación aguda a la altura pueden sobrevenir tres problemas, indica el investigador. Uno es el 'soroche' o mal agudo de montaña, benigno y cuyos síntomas- dolor de cabeza, problemas para dormir, mareo – desaparecen dos días después de estar en la altura.

El segundo problema es el edema pulmonar de altura, la causa más frecuente de la muerte de montañistas. Aparece entre 36 y 72 horas después de llegar a más de 3 msnm., y sobreviene en gente joven y sin ningún problema cardiovascular en zonas bajas, precisa.

El edema pulmonar de altura se desarrolla rápidamente y los principales síntomas son problemas de respiración, al inicio solo durante el esfuerzo, después también en el reposo, y tos seca sin expectoración. Si se toma por azar a 100 personas en Berna y se las sube a 4.500 msnm en menos de 24 horas, un 10% va a sufrir este problema, indica Scherrer.

El tercer problema es el edema cerebral de altura o acumulación de líquido en el cerebro. Antes de caer en coma, la persona pierde el equilibrio, presenta síntomas como los del 'soroche', pero que en vez de mejorar, empeoran. Sin tratamiento o sin bajar al llano, muere gran parte de los afectados.

Preguntado por el rol de los genes en la adaptación a la altura, Scherrer responde que los genes aimara y quechua parecen conferir cierta protección. “Pero genes mejor adaptados son los de los tibetanos, grupo étnico donde no hubo mestizaje hasta poco”.

De hecho, los más resistentes son los genes de pobladores de una zona de Etiopía ubicada a más de 3.000 msnm y cuna de grandes maratonistas, sentencia Scherrer, quien realiza estos estudios con su equipo del Departamento de Medicina Interna del Hospital Universitario de Lausana.

Las contribuciones suizas

Entre las más relevantes figura la mejor comprensión de los mecanismos que inducen al edema pulmonar agudo de altura. Esta investigación se realiza en la Cabaña Regina Margherita, en la frontera con Italia.

Otra contribución es utilizar la exposición a la altura para detectar una disfunción vascular pulmonar y sistémica tempranamente. “La hemos observado ya en niños de madres que sufren preeclampsia. Hicimos este estudio experimental en La Paz, Bolivia, en colaboración con el Instituto Boliviano de Biología de Altura", señala.

"Nuestra meta es comprender la fisiopatología del 'edema pulmonar de reentrada' y por ello vamos a continuar nuestros estudios en La Pa", concluye Scherrer. "Además queremos esclarecer los mecanismos de la enfermedad de Monge o mal crónico de altura, que afecta a un 10 y 15% de pobladores de las zonas altas de los Andes”.

Fuente: swissinfo.ch

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