Como un regalo otoñal, y a pocos días antes de que cambie la hora, el tiempo nos está regalando esta semana, días fríos pero con mucho sol y luz, que han permitido, después del trabajo, las últimas breves salidas en bici durante los días laborables. A partir de la próxima semana abrá que esperar, hasta después del último fin de semana de marzo, para poder rodar sobre el asfalto después del trabajo.

Entrenos: De lo que va de semana, con la de hoy serán tres sesiones de unos 30’ de agua y otras dos de escasas 2h de bici. Las de bici, con “denominación de origen” o lo que es lo mismo “orgasmos otoñales”, no por su calidad y rendimiento, sino por el disfrute.

¿Lo del Blog?, lo siento pero es más fuerte que yo.

Como sé que muchos sois amantes del buen café (me incluyo el primero), ya sea de estos o estos otros, os paso unos puntos interesantes con los que me he topado.

Al despertar para ir a trabajar, no hay mejor que una buena taza de un Buen Café para presentarse despiertos y motivados, de esta manera mejorar nuestra productividad en el empleo, y así ir con una gran confianza por el éxito laboral.

Entre las tantas curiosidades sobre el café, se dice desde que es dañino para la salud, incluso que es “Venenoso”, por ello hoy en 10puntos se los vamos a desmentir.

1.El café te puede matar. Claro que sólo si consumes de 80 a 100 tazas en un breve periodo de tiempo, y no creo que esa sea tu intención…

2.El café es bueno para tu salud en la medida en que contiene antioxidantes. Pero no debes sobrepasar la dosis de una taza al día.

3. La cafeína podría aumentar el deseo sexual de las mujeres. Aunque sólo (y a veces) en aquellas que no están acostumbradas a tomarlo muy seguido.

4. El café podría aliviar determinados dolores musculares.

5. La cafeína te puede tener despierto toda la noche. Es algo sabido por todos, así que no debes tomarlo a partir de 6 horas antes de irte a dormir.

6.El café descafeinado sí contiene cafeína. Por eso, haciendo cuentas, si tomas 10 tazas de descafeinado, habrás consumido la cafeína de 1 a 2 tazas de café normal.

7. El Café instantáneo fue inventando por un Guatemalteco.

8. La cafeína no es la causa de que el café sepa amargo. Lo que le da un toque amargo al café son los antioxidantes que contiene.

9. Un buen café depende del tostado del grano y del método de preparación.

10.El café fue descubierto por las cabras. Los pobres animales se comían los granos y su pastor se dio cuenta de que se comportaban de forma algo extraña, así que decidió probarlos él también…

¡Y tú!.. ¿Cuántas tazas de café te tomas al día?

Fuente: 10puntos.com vía Dhampire

En medio del Boom de las carreras, el cual sigue en aumento, se registra este año 2010 un aniversario muy especial en la historia del correr. La Maratona (el maratón ó la maratón), la carrera más famosa de todos los tiempos, celebra este año en todo el mundo su 2500  aniversario. El nacimiento de la legendaria carrera de los soldados griegos desde Maratón hasta Atenas (490 aC).

El Índice ASICS de Popularidad de la Maratona (AMPI) se calcula del porcentaje de ciudadanos que han participado en un maratón y se multiplica por el porcentaje de popularidad y respeto, que aplica el país con los corredores. El resultado se divide por 100 para obtener el número de AMPI. Italia y España están a la cabeza. Más del 30% de los españoles y los italianos ya han corriendo una maratón (en comparación con sólo el 6% de los holandeses), y con una tasa de popularidad de más del 70% llegan a un índice total del 22.

Los británicos se encuentran en su respeto a los corredores adelante del todo (77% vs 71% en España), pero con sólo el 6% de la población del Reino Unido con experiencia en maratón, consigue el Reino Unido acabar en el penúltimo lugar de AMPI. Los holandeses tienen la puntuación más baja. Sólo el 6% de los holandeses ya tienen experiencia maratón y sólo el 57% admira a los corredores, por lo que los Países Bajos son los últimos con 3 puntos del índice. Por otro lado, es una pequeñísima fracción del holandés, que no consiguen alcanzar la línea de meta (1%). Acaban, lo que han terminado, aunque los españoles afrontan las cosas de otra manera: comienzan en gran número, pero rompen el 15% de la carrera antes de la meta.


Como se puede observar, la mayoría de los europeos cree, que el éxito de la maratón está en la meta de la carrera: un tercio lo describe como una carrera, cuyo fin es el logro real de acabarla. Alrededor de un 27% considera que su prestigio sobre la base de que es un icono Olímpicos, cuya herencia se remonta a la mitología griega. Especialmente los hombres se sienten fascinados por la historia de la maratón (18% vs 15% de las mujeres), aunque las mujeres creen que el acabarla es lo especial. Incluso creen que Maratón significa en griego "desempeño sobresaliente".

Los italianos conocen su historia clásica mejor que cualquier otro país. El 46% sabe cuándo se llevo a cabo la primera carrera, en comparación con sólo el 28% de los británicos. La mayoría de los europeos cree que el maratón fue introducida por primera vez en 1896 en los primeros Juegos Olímpicos modernos. La historia de Filípides es muy conocida y el 80% de los europeos conocen incluso su desenlace fatal.

 El sesenta por ciento de los europeos tiene algún ritual especial antes de una carrera. Centrarse en la carrera, escuchar música o hablar con otros corredores, son los tres rituales más populares. Además, el 72% tiene un ritual especial que le práctica después de la carrera. Beber mucha agua y descansar, sólo dos de ellos. Los holandeses y los alemanes van a beber una cerveza (15%), mientras que los españoles prefieren a continuación ir directamente a llamar a alguien para compartir la alegría.


2500 años han sido un plazo razonable de tiempo, para revisar los términos de la maratón, pero holandeses y alemanes suelen decir "dejemos las leyendas aparte". Lo más sorprendente es el hecho de que casi el 21% de los europeos no les importaría que la carrera fuese más larga, con el 11% de los italianos, que incluso subiría a más de 50 km.

Hace 2500 años, enviaron al soldado griego Filípides (530-490 aC), un mensajero ateniense, a Esparta en busca de ayuda contra los persas que habían desembarcado en la griega Maratón. Corrió 240 km (150 millas) en dos días. Luego corrió 40 km (25 millas) desde el campo de batalla, cerca de Maratón hasta Atenas para proclamar, con las palabras "Nenikekamen" ("Hemos Vencido”) la victoria griega sobre los persas en la batalla de Maratón (490 aC). Cuando las dijo, se desplomó y murió de agotamiento en el acto.

Fuente: FIT for LIFE

Edison se ha mostrado como uno de los mineros más críticos sobre la situación que vivieron. En este sentido, Peña sostuvo que "se dice que los 33 somos héroes, pero no; somos tan sólo sobrevivientes de una tragedia que jamás debió ocurrir", declaró uno de "los 33", agregando que "llámenme héroe si logro cambiar la mentalidad individualista que nos consume, si mejoran las condiciones laborales para los esforzados trabajadores de mi país, si a quienes sufren derrumbes en su vida les motivo a ver el sol", manifestó Peña durante el homenaje que se le realizó tras participar ayer en el Triatlón Piedra Roja.

Fuente & Fotos: Atacama & Eduardo Beyer y Canal 13

El dia 21 de Agosto de 2011,màs de 1500 atletas se lanzaràn a por los 3,8 km en las aguas tranquilas del lago ALLIER,circularàn 180 km por las carreteras de AUVERGNE y acabaràn su fantàstica jornada con una maratona por los magnìficos parques de la ciudad de VICHY.

Así presentó el pasado viernes la familia Challenge el nuevo Challenge Vichy triatlón distancia IM. Al menos este está más cerquita que el de comienzos de semana.

Entrenos: Fin de semana trotero con dos sesiones de 70’, que completaon la semana total de 5 sesiones; 2 de agua y 3 de carrera.

El chileno Edison Peña, uno de los 33 mineros que estuvo más de dos meses atrapado en la mina San José (Chile), tomará la salida este domingo en el Triatlón Piedra Roja Lucchetti 2010, donde dará la salida a la prueba y recibirá un reconocimiento.

Según relató a los medios de comunicación, Peña es un amante del deporte e incluso corría de cinco a diez kilómetros diarios por las galerías de la mina durante los 70 días que estuvieron atrapados. Matías Brain, director de uno de los clubes de atletismo y triatlón más grandes del país, el Brainteam, nombró al minero como socio honorífico, informa el diario chileno 'La Nación'.

El minero competirá en la categoría de relevos, junto a Matías Brain y Cristián Bustos, los dos máximos exponentes del triatlón en Chile, con múltiples títulos en el país y en el extranjero.

Peña realizará el último segmento del triatlón, 10,5 kilómetros de carrera a pie, después de que Brain nade 950 metros y Bustos recorra 45 kilómetros encima de su bicicleta. Peña también ha recibido la invitación para participar en el maraton más importante del mundo, el de Nueva York. Los organizadores de la carrera ya se han puesto en contacto con el minero chileno y le han hecho llegar que sería un orgullo contar con él en la salida.

Fuente & Foto: El Mundo Deportivo.es & Agencias

PD: Manda narices, estar como estaban, y el tipo, trotando su ración diaría de Kms.

Entrenos: Ayer por la tarde, 70'm de trote, y hoy nada de agua y más tarde ya veremos como pinta, pero el color seguro que es blanco, porque ya se huele la nieve.

The Royal Mint (La Real Casa de la Moneda), lanzó el pasado jueves día 14 una moneda nueva de 50 peniques para celebrar el deporte del triatlón. La moneda, que cuenta con las siluetas de las tres actividades que componen el deporte, es uno de los 29 diseños que representan los 29 Juegos Olímpicos y paralímpicos que se disputará en Londres 2012. Aquí la coleción completa.

Y lo escribo con mayúsculas porque ellos son los verdaderos héroes, y NO todo lo que se ha formado a su alrededor. Gran hazaña el salvamento de estos 33 mineros el pasado miércoles, SI señor. Estos 33 mineros tienen la misma patrona - Santa Bárbara - que los, durante las fases más exigentes de la obra, casi 2500 mineros (bueno 8 menos) de 20 nacionalidades distintas, que han trabajado en lo que desde hace unos minutos es el túnel más largo del mundo. Exactamente a las 14:17:55 horas de este viernes hacía su aparición la enorme tuneladora que completaba la perforación de los últimos centímetros de roca que aún quedaban para unir los dos extremos del túnel de base del Gotardo y dar paso a las celebraciones. Después de 17 años de trabajo, el túnel ferroviario que atraviesa el macizo del Gotardo, en el sur de Suiza, se convierte ya en el más largo del mundo con 57 kilómetros de longitud.

Foto: AFP

- Nombre: ICAN Triathlon
- Lugar: Mallorca, en la playa de Palma
- Día: 17 de Septiembre de 2011
- Distancia: 3,8 km – 180 km – 42,2 km
- Inscripción individual: 229 € … 320 €
  (dependiendo de la fecha)

PD: Ideal para Tri-Vacaciones

One Race - One Pic es un simple y sencillo blog fotográfico, que trata de hacer un pequeño viaje a través de la historia de las - The Distances - vividas, desde aquel lejado final de verano del 1994 hasta nuestros días.
Una sola imágen para cada prueba fue la idea desde un principio, y aunque en algunas ocasiones la elección resultó bastante difícil, finalmente se consigió.

Dicen que a veces una sola imagen puede valer más que mil palabras, pero en ocasiones, son capaces de captar toda una historia.

Un IronAbrazo y que disfrutéis del viaje.

PD1: También se accede a él a través de la pestaña Fotos.

PD2: Manda narices, toda mi vida en contra de los anglicismos, y acabo prostituyéndome hasta lo más profundo de mis entrañas. Que se le va hacer…

Cuando una vez más la pesada niebla se estaciona por la región de Küngoldingen en Argovia, cuando el sol por un día sólo es una idea lejana, Natascha Badmann está cansada de su repentino e inesperado destino. El anhelo y añoranza de una isla la captura.

Lo arriba escrito, no es más que la cabecera de la entrevista realizada a Natascha Badmann y publicada el pasado domingo en el NZZ.

Por motivos de agotamiento tuvo que renunciar a la participación en Hawaii. El miedo al fracaso y el miedo a no volver nunca más a encontrar la forma de 2007, no es omnipresente. Pero si que existen momentos de duda. Badmann trata de sacar de todo esto tracción y unidad. Después de un breve descanso, ha reanudado el entrenamiento esta semana. La isla seducirá, la próxima vez en el otoño de 2011.

Fuente & Info: Web Natasha Badmann & NZZ

Entrenos: Ayer por la tarde, 70’ minutes de trote otoñal.

Entrenos: De momento esta semanita dos sesiones de agua.

Todo el mundo con quien he hablado, ve algo diferente en Hawaii. Para algunos no hay ningún mito. Sin embargo, todos sienten, que en esa semana que hemos estado en Hawaii, ha sucedido algo especial.

Para mí, el Ironman de Hawaii sólo es un Ironman "de lo más normal". Las distancias son las mismas, que en cualquier otra prueba. La humedad también la tienes en otras competiciones, por ejemplo, en Asia. El recorrido de la bicicleta y de correr no son los más difíciles y mucho viento también lo tienes en otras competiciones.

Por supuesto, Hawaii es una prueba con difíciles condiciones de carrera, eso si en un lugar paradisiaco. Pero lo que hace esta carrera tan especial, son la gente, no importa si son profesionales o grupos de edad.

Todos han trabajado muy duro y durante mucho tiempo para llegar ahí. Todos estaban dispuestos a hacer sacrificios por su pasión. Todos competieron entre ellos en una carrera, que les exigía el máximo, no solo por las circunstancias externas, sino de cada uno de ellos. Esto une a todos los Ironman juntos. Todos son parte de la familia Ironman. Todos son Ohana.

Ese es el mito de Hawaii.

Y si ahora queréis que se os pongan los pelos de punta, se os haga un nudo en la garganta, y fluya alguna que otra lágrima, ver este video, ¡pero con sonido!



Fuente: Triathlon.de

break your limits, significa descubrir sus límites personales, superarles y definirlos de nuevo. ¡No sólo en los deportes extremos! Incluso en el trabajo y en la vida cotidiana, se depende de las características como valentía, entusiasmo, resistencia y rendimiento. El deporte puede servir como un modelo de éxito y metáfora, de los cuales se puede aprender en beneficio de otras áreas de la vida.

Esta no es más que la presentación de la Web de Norman Bücher, autor, motivador, conferenciante, pero sobre todo corredor de resistencia por pasión, quien desde ayer y hasta el día 16 se encontrará disputando la Jungle Marathon de 222 Km en Brasil.

Fuente: Norman Bücher



Entrenos: Yo de momento, a ver si hoy hago mi tercera sesión de natación (bueno diagamos de baños).

La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de Estados Unidos (U.S. Consumer Product Safety Commission, CPSC) y Health Canada (HC), en colaboración con la empresa a continuación citada, anunciaron hoy el retiro voluntario del mercado del siguiente producto. Se exhorta a los consumidores a dejar de usar los productos retirados del mercado de inmediato a menos que se indique lo contrario. Es ilegal revender o intentar revender un producto que ha sido retirado del mercado.

Unidades: Alrededor de 7 millones en Estados Unidos y 150,000 en Canadá.

Fabricante: Fisher-Price Inc. de East Aurora, N.Y.

Riesgo: El menor puede golpearse, sentarse o caerse en la llave plástica falsa que sobresale e imita a una llave de arranque, lo que puede causar lesiones graves, entre ellas el sangrado de genitales.

Incidentes/lesiones: CPSC y Fisher-Price están al tanto de 10 informes de incidentes que causaron lesiones. En seis de estos casos se requirió de atención médica después de que varias niñas de entre 2 y 3 años se golpearon o cayeron sobre la llave falsa en forma de disco o de letra D que sobresale del triciclo.

Descripción: El retiro del mercado involucra los triciclos Trikes y Tough Trikes de Fisher Price para niños pequeños con los números de modelo citados en la siguiente tabla y que tengan una llave falsa con forma de disco o de letra D. Los números de modelo se encuentran debajo del asiento, en el compartimiento para guardar objetos. Los triciclos están diseñados para niños de entre 2 y 5 años. Las llaves falsas se encuentran aproximadamente a 3 pulgadas del frente del asiento y sobresalen al menos 5/8 de pulgada del armazón del triciclo. Los triciclos fabricados después del 16 de junio de 2010 no están incluidos en este retiro del mercado; dichos modelos tienen una llave modificada en forma de letra D sin relieve (ver fotografía) y un número de prueba del fabricante superior al 1670Q2. El número indica que el triciclo fue fabricado el día 167 de 2010, es decir, el 16 de junio de 2010. El número de prueba se encuentra debajo del asiento, después del número de modelo.

Puntos de venta: Grandes tiendas minoristas de todo el país entre enero de 1997 y septiembre de 2010, con un precio aproximado de $25.
Producto fabricado en: México

Solución: Los consumidores deben retirar los triciclos del alcance de los niños y contactar a Fisher-Price para solicitar una llave de reemplazo gratuita.

Contacto con consumidores: Si desea más información, comuníquese con Fisher-Price al (800) 432-5437 entre las 9 a.m. y las 6 p.m. hora del este de lunes a viernes, o visite el sitio web de la empresa: www.service.mattel.com

Nota: el boletín de prensa de Health Canada se encuentra en http://cpsr-rspc.hc-sc.gc.ca/PR-RP/recall-retrait-eng.jsp?re_id=1176

Info & Fuente: PR Newswire & U.S. Consumer Product Safety Commission

PD: ¡Ojito papás!

Entrenos: Ayer por la tarde tras ver como el sol había desintegrado la niebla, pues 8km de trote (de tiempos hablaremos otro día).

Espero muy mucho no ser uno de los últimos románticos de este estilo de vida, aunque cada día me cueste más serlo. Aparecen como la mala hierba, a diestro y siniestro, aunque ello en principio no tendría nada de  malo, hasta que reconoces claramente su única intención ”$$$”, y aquellos cuya intención dista mucho de ser esta, a duras penas sobreviven.

Equilibro y armonía, al igual que en The Distance, creo que sería la mejor solución, pero de soluciones nadie o muy pocos viven. Les llamen como les llamen, para mi seguirán siendo
The Distance.

PD1: Por si dudabais que no se trata del “$$$”, echadle un vistazo a la nueva serie 5150 que se han inventado los de la WTC. Más tarde aquí: http://www.5150.com./.

Entrenos: Por fin, poco y poco, pero al menos algo; 1000m de natación en interminables 25’.

PD2: Entrenar vs. Blogear, está claro quien se salió con la suya.

Esto es lo que pasa por desaparecer durante un tiempo, que uno se entera con efecto retardao de las nuevas noticias.

Pues eso que la familia Challenge, ha aumentado en un miembro más. Se trata del Challenge Henley-on-Thames (http://www.challengehenley.com/) también en UK, concretamente un iron-distancia a celebrarse el próximo 18 de septiembre del 2010 en el idílico lugar de Henley-on-Thames.