El post de hoy tiene nombre y apellido propio, Constantino Ares (alias Tante), gallego y triatleta de pura cepa. El domingo en el ElbaMan celebró sus bodas de plata con la distancia. ¡ 25 x Finisher !

Foto: Zuri

La Leyenda...

Narra la leyenda que las fragancias de la Macchia del Mediterráneo raptaron a Paolina Bonaparte mientras se bañaba en una pequeña cala. Le dijo a Napoleón: “Aquí se podrían crear perfúmenes incluso mejores que los que nos llegan de París”. El emperador no supo decir que no a sus deseos y mandó crear un laboratorio, pero cuando todo estaba listo, aparece un bípedo sin plumas y emprende la fuga con la fórmula de la esencia. La princesa no pudo olvidar nunca aquel su perfume: Acqua dell'Elba.
Tres jóvenes elbanos tratan de hacer realidad el sueño de Pauline…


La Realidad...

La realidad es que el Agua de Elba existe, pero la esencia también, y esta se llama ElbaMan.

PD: Más adelante, cuando las cicatrices se curen y las ideas se ordenen, crónica y fotos.

Un mito cuenta que el archipiélago Toscano surgió cuando la Venus Tirrénica emergió de las aguas del mar Tirreno y rompió una diadema de perlas que llevaba en su cabeza. De la caída de esas perlas surgieron en el mar las siete islas que componen el archipiélago: Elba, Giglio, Capraia, Giannutri, Gorgona, Montecristo y Pianosa.

Así de dulce y seductora se ve desde el cielo la Isla de Elba. Veremos si el domingo, su interior agreste y montañoso, me hacen verla igual de dulce y seductora.

El otro día me preguntaban:

¿Has estado alguna vez en la isla?
Si ya estuve en el 2005.
Ah… bueno entonces ya la conoces y no hay problema.
No, si el problema es ese, que ya la conozco.

Jueves: Si hay ganas y tiempo por la tarde 50’ de carrera, luego a terminar de hacer los bártulos, y de aquí hasta el domingo no muevo ni las cejas.

Mañana muy muy tempranito, caminito de la perla. Hasta la vuelta…

Aunque ahora el sol tarda en salir cada día un minuto más y se esconde dos minutos antes, sigue habiendo luz. Dejemos hoy la carnaza y las bicis a un lado, para dar paso a esta “lección de vida”.
Si uno fue finisher CdC, Tim Houston de 5 años de edad, no se quedó atrás en su primer triatlón. Aquí tenéis un artículo sobre su primer triatlón en el YMCA First Coast Kids Triathlon en la universidad de North Florida. Paso de comentar las fotos, porque creo que hablan por si solas.

Tim got his medal, a bottle of water and whole bunch of congratulations.
"He can do anything he wants," Dad said. And Mom Carolyn, who ran with him most of the way, noted that Tim was now a triathlete.
"I've never done a triathlon," she said. "But now he has."
As for Tim, he didn't have a lot to say. "What was the best part," he was asked, "was it finishing?" "Swimming," he said, "when I beat them."

Fuente & Foto: jacksonville.com & Bob Self

Miércoles: Ayer cumplí, así que no se porque hoy no debiera de hacer otros 30’ de agua y 50’ de carrera suave.

Desde su anterior presentación el alemán Rafael Hoffleit de Heidelberg ha diseñado un nuevo cuadro de triatlón el “r-011”. En el estand de la Eurobike lo presentó con el sistema opcional para beber integrado en el manillar y el grupo electrónico de Shimano Dura Ace Di2.

Fuente & Info: Triathlon.de & rafael

PD: Me gusta más que el anterior, ya que los “sloping” me dan alergia.

Lunes: Descanso

Martes: Pronosticados hay 30’ de natación y por la tarde 2 horitas de bici,… ya veremos.

Parece mentira pero ya han pasado tres años desde que vieron la luz por primera vez. Ayer el cumple de las sobrinas Avril & Sol, reafirmaron una vez más que el tiempo pasa volando.

Otro recuerdo que merodea esta semana por la cabeza es el de aquella primera edición del ElbaMan, distancia IM, del 2005, del que me traje mucho más que solo nuevas amistadas. Temporadas tan largas e intensas como la actual ya las ha habido, pero si es cierto, que este año me acercaré a la perla de la Toscana (así llaman a la isla de Elba) algo más cansado, quizás un poco desganado, pero estoy seguro que de nuevo el ambiente me embriagará, a más tardar cuando tenga los pies a remojo el domingo al alba.

Entrenos: A pesar de los preciosos días otoñales que estamos teniendo, niebla mañanera que desaparece durante el transcurso del día y temperaturas agradables rondando los 20ºC, me cuestan…

La marca Scott lanza un nuevo concepto de zapatillas de triatlón único y novedoso. El concepto Ergologic Ride ™ te permite hacer transiciones fugaces. La primera aparición de la zapatilla con el sistema de Scott Quick Entry System ™ será en el Campeonato Mundial Ford Ironman de Hawaii. Normann Stradler estandarte de la marca conseguirá sin duda uno de los mejores tiempos en la transición bicicleta carrera a pie. El concepto en imágenes.
Fuente: Triathlon-Live.info

Otro artículo sobre esta zapatilla AQUÍ.

PD: No se, no se, pero me da la sensación de que el pie no va muy sujeto (aunque es de lo que más incapie han hecho).

Aunque el amigo Juansi termine odiándome, he de mencionarlo. La próxima semana comienza la feria de muestras Interbike en Las Vegas. Algunos de los fabricantes de bici que estuvieron en la EUROBIKE dan otro retoque a sus productos y los que no estuvieron, hacen acto de presencia en esta otra. Los amigos de Kestrel fueron tan amables de adelantar a Xtri algunas fotos y descripción de los componentes del nuevo modelo 4000.

4000 LTD: disponible en una produción limitada, equipada con Shimano Di2, ruedas Zipp, manillar 3T Mistral, cadena Gold Zipperman, casete Recon Alum, y más… (mucho, mucho dorado me parece a mi).
4000 Pro SL: disponible con SRAM Red, manillar Zipp Vuka, ruedas Mavics, y más… (con este color, creo que la jod….. con las patas de atrás).

...y dicen que los tests de la 4000, dieron un 20% más rapida que la Cervelo P3.

Fuente: Xtri

Del mismo modo la empresa canadiense GURU con base en Montreal, presentará también algunas de sus novedades. Por un lado…

… el nuevo cuadro de carretera de carbono “Photon” de 747gr, disponible para diciembre '09, y…

El actor británico Eddie Izzard corrió 1770 kilómetros alrededor de Gran Bretaña.

El pasado 15 de septiembre llegando a la última meta en Londres, había perdido las diez uñas de los pies, pero a cambio había conseguido 340’000.00 francos para la organización “Comic Relief” que serán destinados todos y cada uno de ellos a Africa.

Fuente & Foto: 20minuten & AFP/Leon Neal

Lunes y Martes: Descanso

Miércoles: 2000m de natación y por al tarde 1:35 de carrera a pie.

Jueves: 45’ de natación

Hace unos días “triathlon competitor” comenzó una cuenta atrás hacia Kona, mostrando gran parte de su historia hasta los días más recientes. Todas las fotos y texto son tomados del libro, “30 Years of The Ironman Triathlon World Championship” de Bob Babbitt.

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Lugar de actualización

Al poco tiempo de llegar a Suiza empecé a trabajar en una empresa de productos químico-farmacéuticos. El Dr. Rudolf Studer, que era algo así como el jefe de personal en aquella empresa, me adelantó en correcto español que me iba a dar una buena noticia y es que me destinaban al almacén de materias primas, donde también trabajaba un señor que hablaba un poquito de español. Fritz Saladin (q.e.p.d.), hombre honrado como pocos he conocido y que según el jefe de personal hablaba un poquito de español, quiso dejar las cosas claras desde un principio. Y así lo hizo con su cordial saludo de bienvenida: capito, Adolfito, zapato. Y luego, en alemán, acompañado de gestos, visajes y muecas, me hizo comprender que aquellos eran todos sus conocimientos de la lengua de Cervantes. Creo que allí, en aquel momento, fue cuando comencé a pensar en la diferencia que hay entre lo bueno y lo menos bueno, por no decir malo.

El médico de cabecera siempre me dijo que mi nivel de colesterol era alto, pero como el colesterol bueno que produce el cuerpo también era alto, pues que no había problema, porque el uno neutralizaba al otro. Por eso nunca me privé de comer productos cárnicos de cerdo; jamón, chorizo, sobrasada, lomo, chuletas, tocino entreverado, panceta,... Pues bien, desde que aquel médico se jubiló, me ha subido el nivel de colesterol, oiga. Los niveles siguen siendo los mismos de antes, pero mi nuevo médico de cabecera dice que el diagnóstico anterior está un poco pasado de moda y que procure tener cuidado con lo que coma, sobre todo con productos que contengan grasas animales encubiertas, como quesos, huevos, flanes,... Ahora ya no tengo lío solo con el colesterol, sino también con lo que es bueno y malo.

Siempre oí decir que había países buenos y países malos. Y ahora oigo también que hay bancos buenos y bancos malos. Que los países sean buenos o malos puede depender de la ideología de turno, pero tengo que reconocer que nunca supe que había bancos buenos. Ya me decía mi padre que los bancos son como las compañías de seguros, todos buenos hasta que necesitas de ellos. Tanto los unos como los otros lo que hacen es prestarte un paraguas, que te quitan cuando empieza a llover.

En el Gólgota, al lado de Cristo, murió Dimas “El Buen Ladrón”. Vamos, que se puede ser ladrón y también ser bueno. Como Robín de los Bosques y Jose María “El Tempranillo”, que eran buenos y por eso robaban a los ricos para socorrer a los pobres. Vamos, lo contrario de lo que hacen ahora los bancos, que les sacan los cuartos a los pobres para poder pagar bonos millonarios a los miembros de sus consejos de administración. Que se puede ser ladrón y al mismo buena persona, no dudo de ello. Lo que todavía no tengo claro es que recemos a San Dimas y a San Josemaría y no podamos hacerlo a San Robín y a San José María. ¿Conocen ustedes al encargado de definir aquí lo que es bueno y lo que es malo?

Venga, vamos a seguir siendo buenos.

Fuente: asamblea - Carlos

A la caza y captura de mi nueva montura, me estoy topando con la trágica realidad de que grandes fabricantes de cuadros de bicis (QR, Litespeed, Cannondale, Trek) alguno incluso pionero en la geometría de triatlón, han decidido no fabricar algún o ningún modelo en 650C (26”).

Es cierto que ya ha llovido mucho desde la primera aparición de un cuadro de 650C. Concretamente fue en el 1987 cuando Quintana Roo envió a Ray Browning (foto) con la “QR Superform” de 650C al IM de Nueva Zelanda, aunque la verdad sea dicha, el primero que montó la Superform en una prueba fue John Gailson. Ray, había sido ridiculizado los días anteriores al presentarse con esa geometría tan poco ortodoxa, pero el caso es que ese año se bajó de la bici sacando 30’ de ventaja a los favoritos Tinley y Wells y 17’ al especialista de las 2 ruedas M. Brick.

Por supuesto que hay ventajas, desventajas o diferencias (llamarlo como queráis) entre los cuadros para ruedas de 700C (28”) y los de 650C (26”). Algunas de ellas, por medio de la evolución del material han dejado de tener tanta importancia, y otras simplemente lo han dejado por pura lógica.

• Las ventajas aerodinámicas en una de 650C yo no las gritaría a los cuatro vientos, ya que aprox. el 85% de la resistencia la ofrece el ciclista (y ahí hay mucho por limar). Aunque es cierto que esta rueda más pequeña tiene un menor área frontal y por lo tanto reduce la resistencia al viento.
  
  
• Lo del peso, es de cajón. Donde hay menos material, hay menos peso. Un juego de ruedas del idéntico modelo de 650C puede llegar a pesar de 160 – 200gr menos que una de 700C. Me jodo yo en el peso. De que me sirve, si luego para desplazarme los mismos metros necesito platos más grandes. Para más o menos (porque al milímetro no se llega) alcanzar los mismos metros en una bici de 700C que lleva un 53/39 se ha de montar en una de 650C los platos de 55/42, osea que como dice el amigo A. Alix, las gallinas que salieron por las que entraron (o algo así). Osea que lo de que se sube mejor por su menor peso, también se va al carajo. De ahí que yo nunca lo pongo como ventaja.
  
  
• La menor inercia en al ruedas de 650C hace su aceleración más rápida. En los triatlones de LD no es que haya muchos acelerones y a pesar de que dicen que esto es un factor importante incluso cuando se está manteniendo una velocidad constante en un terreno llano, a mi no me convence ya que una de 700C tras haber conseguido la velocidad de crucero, rueda mejor dado que (a la misma presión) tiene menor resistencia rodante.
  
  
• Que a la hora de buscar ruedas, tubulares, cámaras y cubiertas de 650C, se tiene menos donde elegir. Pues sí, pero echas cuatro juramentos y sigues buscando, ya que el que busca encuentra.
  
  
• Qué durante la competición el servicio técnico oficial de apoyo tiene más material de 700C que de 650C. Seguro que si, y así debe de ser ya que la proporción de atletas con 700C es mucho mayor. Quitando los SUPER-MEGA eventos, las demás pruebas K226 no suelen tener ese servicio. Empujando por dos cámaras y una caja de parches se arregla todo.

¿Y entonces para que estás dando tanta guerra con tus puñeteros cuadros de 650C?, os preguntaréis algun@s.

La “altura de la persona” y “la geometría de la bici” que deseas, son para mí las razones para decidirte por una o la otra. En mi caso mido 1,69 m (escasos y encima soy algo paticojo por lo que la altura efectiva sería todavía menor), busco geometría “hardcore” es decir pura, dura y genuina de triatlón (ángulo de 78º - 80º) y “last but not least” los objetivos son pruebas de LD. Esas tres características se resumen en una postura muy compacta que solo se pueden obtener, repito en mi caso, con un cuadro de 650C. Mi talla ideal en una bici de 700C, según todas las formulas habidas y por haber, sería una 49,… en estas con la dimensiones y ángulos que suelen tener los tubos, es imposible obtener la posición compacta de la de 650C. Hay unos articulos interesantes de Dan Empfield (fundador de Quintna Roo) en Slowtwich; 650C Wheels & Bike geometry.

PD: Así que a jo….. toca y seguir buscando.

Jueves: Nada de natación al medidodía. Por la tarde carrera semi larga de 1:35 para unos 17 Km.

Una de ellas, más concretamente la actriz de 44 años Teri Hatcher, lleva semanas preparándose para participar el próximo domingo día 13 en el "Nautica Malibu Triathlon".

Su recaudación será donada a un hospital infantil de Los Angeles.

El año pasado en la misma prueba ya participó Jennifer Lopez. La cantante absolvió los 800m de natación, los 29 km de bici y los 6,4 Km a pie en 2:23,28h.



Fuente: DiePresse.com & examiner.com

Miércoles: Seguimos con 2000m de natación y por la tarde de nuevo aprovechando el buen tiempo para hacer 2h de bici.

El pasado 31 de Agosto se cerraron las inscripciones del ElbaMan 2009. Después de los 403 inscritos del pasado año, el objetivo de la organización para este año era alcanzar los 500, pero se han encontrado con el increíble resultado de 599 atletas inscritos en las tres modalidades, quedando como sigue:

- 270 inscritos individuales para el ElbaMan distancia ironman
- 43 equipos (129 atletas) para el ElbaMan distancia ironman por relevos
- 200 inscritos para el medio-ironman

Atletas de toda Europa pero también de USA, Japón, Canadá, Australia,… se darán cita el próximo 27 de Septiembre en la 5ª edición del evento.

Fuente: Comunicado de Prensa - ElbaMan

Si todo sigue su curso normal el próximo ElbaMan será mi última prueba a lomos de mi actual Cervélo P3C, completando así esta jabata su 14 IM. A partir de ahí, buscará nuevo jinete, es decir la pongo a la venta. Para más detalles AQUÍ, o en el link de la columna lateral derecha.

Mientras algunos el día de ayer disfrutaban en el IM 70.3 de Mónaco, en el Cologne 226 o en el Powerman Zofingen, a nosotros nos tocó sufrir de lo lindo, en un asado-argentino del cumple de un amigo porteño. Casi tantas naciones (ARG, COL, BRA, MEX, ESP, SUI, HUN, RSA, GBR y USA) como en un triatlón internacional se juntaron alrededor del asado y sus correspondientes caldos para cantarle, cada uno en su jerga, desde el cumpleaños feliz hasta las “mañanitas” mexicanas. Obviamente el mejor entonado el de Zuri en euskera.

Lunes: Descanso (corporal, emocional y espiritual,.... y porque no hay más).

Pues eso leches que me estáis liando. En las ultimas ferias de muestras se ve a casi todos los fabricantes de cuadros montando en los manillares de triathlon de su modelos insignias los cambios electrónicos Shimano Dura-Ace Di2.

Ahora va Zipp y saca las nuevas manetas RZR, tecnología similar que las SRAM R2C Aero shifters (recordad que SRAM adquirió a Zipp en 2007). Estas manetas RZR de Zipp al igual que las de SRAM tienen la característica de retornar al centro, es decir permanecer siempre en la misma posición aerodinámica. Para los que no estáis familiarizados con esta tecnología (yo el primero que ni idea de que iba la cosa), sería más o menos similar al cambio de marchas en la Formula 1. Hacia arriba cambias para un lado y hacia abajo cambias para el otro. Simple y elegante, mientras mantiene la misma posición aerodinámica. Esta parejita de 180 gramos tendría un precio de $375.


Pero a lo que iba, que si al final lo más y lo último es lo electrónico, ¿cómo es que aun hay otros fabricantes que siguen desarrollando o mejorando los manuales? Según el artículo que escribió en finisher el amigo cuando nos presentó la P4, creo haberle entendido que es muy bueno y tiene muchas ventajas, pero si me arrasco la azotea y miro para atrás, cuando por aquel entonces Mavic sacó el cambio electrónico, y recuerdo los juramentos de algunos colegas porque la cosa no hacía más que desajustarse y que cada poco al mecánico (la prueba está en que en los pelotones no se llegó a ver mucho), pues eso, como que aun soy muy anticuado y prefiero lo manual.

Y para colmo SRAM sigue desarrollando sus R2C. A este prototipo que montaron en las Trek del reciente Tour las llaman “bullet”.

Fotos: Road Bike Action & Velo News

Coincidiendo con la Eurobike, Ceepo ha presentado su nuevo catálogo 2010, y e aquí la buena noticia, el amigo Ángel de Ceepo – Spain me ha confirmado que el modelo Katana saldrá en 650C. ¡El cerco se está estrechando!

Premio al mejor diseño en la Eurobike 2009 concedido a Quintana Roo con su modelo CD 0.1.

Aquí tenéis el video de la Quintana Roo CD 0.1.

Ya les he comentado alguna vez que mi amigo el comunista es un poco como las cigüeñas. Eso, que además de emigrante también es migrante, pero al revés que la cigüeña. Mi colega pasa los veranos en el sur y los inviernos en el norte. Por el moreno caoba y porque la calefacción central no funciona, dice él. Bueno, pues este año ha regresado un poco antes de lo habitual.

Estaba un poco triste cuando ayer por la tarde vino a visitarnos. Nos comentó que había regresado antes de lo previsto, porque estaba cansado de soportar bikinis, calor, la humedad de Asturias y el negativo bla-bla-bla de Rajoy. Aunque también reconoció que estaba muy preocupado por la gripe esa del H1N1. Procuré tranquilizarle con los argumentos de siempre: que dentro de cuatro días tendremos la vacuna, que a palabras necias, oídos sordos... Pero no, oiga, no iban por ahí los tiros:

-No, no me preocupa un eventual contagio, o que Rajoy diga alguna vez algo con sentido común. ¡Lo que me preocupa es la pérdida de nuestras tradiciones y costumbres!

Y sin pararse casi a respirar, me recordó que los elementos más emblemáticos de la gastronomía asturiana son la fabada y la sidra. Con la fabada, afirmaba él, estamos como en tiempo de tu tío Valiente, al que tu tía se la prohibía porque padecía de úlcera. Y ahora, algún listo que otro recomienda renunciar a “les fabes” porque elevan el nivel de colesterol.

Con la sidra vamos todavía peor, dice aquí el moscovita, y le echa la culpa de ello al ayuntamiento de Candás y a la gripe H1N1. Al parecer, en Candás se ha prohibido escanciar sidra en las terrazas de los bares del pueblo, lo que según mi amigo, lo que además de ser una mala noticia turística, es toda una gilipollez política y económica. Sidra se elabora, vende y consume no solo en Asturias, sino también en Cantabria y en el País Vasco. La diferencia entre estas sidras está en su forma de consumo. La asturiana se escancia, las otras dos no. Pues que se vea escanciar, carajo, -decía el comunista-, que cada día ves menos echadores de sidra y más ejemplares de ese invento mecánico que permite escanciar un culín sin que para ello intervenga el camarero. Si esto persevera, difícil se lo ponen a David Villa, que cuando mete un gol lo celebra escenificando la figura de un echador de sidra.

-Hay que diciyos a los de Candás que val más char sidra en les terraces que’n bar, perque apárteste un poquiñín y asina con chisques ni pones perdídos a los que tan contigo.

Ah, y con la gripe esa, dice mi amigo, te recomiendan no besuquear a la parienta, ni cogerla de la manina, ni compartir el vaso a la hora de beber... Lo malo de todo esto, es que ahora casi tienes que hacer voto de castidad y lo bueno, que ya no es necesario dejar un poco para limpiar el borde del vaso con el final que se tira.

¡Meca, salióme una columna para asturianos y peperos!. Pues que perdonen los demás...

Fuente: asamblea – Carlos