The Distance

Hometrainer vs. Guardabarros

2012-01-30T09:33:00.009+01:00

Tras casi quince años de aguantar las inclemencias del sudor ajeno, la vieja KETTLER finalmente terminó su lenta agonía. Me dije que no adquiriría una nueva, y que en invierno dejaría las sesiones de bici para los fines de semana, siempre que estos fueran secos, el frío no importaría. La semana pasada ya no pude tocar la bici por el agua caída el fin de semana, y viendo los últimos días tocó evaluar que era mejor o menos peor, si unos guardabarros o una nueva bici estática. De momento, ganaron los guardabarros. Así que ayer, a estrenarlos (junto con otro juguetito), al menos el trasero, ya que el delantero no tuve chismes a colocarlo.

OBSERVACIONES: No he tenido mucho tiempo aun en adéntrame a fondo con el nuevo juguetito, pero hay un par de cosas que ya me han llamado la atención, tras mi primer entreno.

- Tras detectar el GPS los satélites, me dio una altura totalmente (pero requetotal) equivocada. Aunque luego en el PC, vi que mas o menos correspondía.

- En llano, tanto el juguetito como el cuentakilómetros iban exactamente al dedillo. Subiendo el cuentakilómetros se adelantaba de unos 30m, y bajando llego a irse de 100-120m con los que finalizó de diferencia.

- Luego en el PC, si dejas activado la “correcciones de altura”, los metros acumulados me daban casi el doble de los reales. Esto si que me sorprende mucho. Veremos a ver si descubro por qué.

- Se que este posee un altímetro barométrico, ¿tendré que ajustarlo manualmente en algún sitio?

- Lo que si eché de menos es el termómetro de mi viejo Polar.

Entrenos: Total 6:40h para; 3 x 25’ de natación, 3 x sesiones de carrera para 3:05h y 1 x salida en bici de 2:20h.

HOY en DemonFit (http://demonfit.com/) mis últimas andanzas: ¿Por golfo o por golfista?

Antes al igual que ahora,...

2012-01-27T13:38:00.003+01:00

Antes al igual que ahora, los ciclistas eran entrevistados en marcha

Antes al igual que ahora, los ciclistas se daban una mano

Fotos: Cycling Inquisition & Milano Fixed

IM Lanzarote 1996 & EUROMAN Zurich 1996

2012-01-26T13:41:00.003+01:00

Un par de reliquias del celuloide de la bodega de EUROSPORT. El IM de lanzarote 1996 (mi primero sobre tierra santa) y el EUROMAN 1996 de Zurich (como dijo el amigo, con el dorsal al estilo palabra de honor).

PS: Ni idea por que co.. salen tan pequeños los videos. Cliclar en la esquina de You Tube y vereis los originales.

Vicio o Pasión

2012-01-25T13:36:00.003+01:00

Cuando tienes la tremenda suerte de poder sentir vicio por tu profesión, o cuando tienes la suerte de sentir vicio por tu afición, llegando a hablar hasta diez horas ininterrumpidas sobre ello, brillándote los ojos cada vez que lo haces, en ambos casos, lo que sientes es PASIÓN por lo que haces.

Foto & Texto: Pablo Perez Imagen & Inspirado en una entrevista a Santiago Bernabéu.

PS: ¡Espero que no tarde mucho, en que esta viciosa pasión, se vuelva a apoderar de uno!

Creciendo en Irlanda del Norte

2012-01-24T07:16:00.007+01:00

No limites tus desafíos..., desafía tus límites

Evento: DECAMAN NI

Triatlón: Decaman, Decaman Relay Team, Iron Distance Challenge & Iron Distance Challenge Relay Team

Lugar: Eskragh Lough, Dungannon (IRL)

Fecha: 6 al 15 de Julio de 2012

Página: http://trilimits.wordpress.com/decaman-ni/

CicliCarboArte

2012-01-23T14:31:00.001+01:00

Vía & Fuente: Milano Fixed & ciclisucarta

PD: Segunda semana de entrenos medio regulares; Un total de 4:30h para 3 x 25’ de natación y 3 x 65’ de carrera. ¿La bici? el beato tiempo no dio tregua para poder tocarla.

Lo dijo...

2012-01-20T09:10:00.003+01:00

Albert Einstein

Foto 1ª: Boysonbicycle

Nombres y Apellidos

2012-01-18T07:28:00.006+01:00

Tras la resaca P5entera de estos últimos días, y aunque la presentación oficial en sociedad sea hoy, he aquí los nombres y apellidos (precios) de la niña bonita:

Los precios anunciados son:

- TT Frameset – $4500 – UCI fork, no aerobar
- Tri Frameset – $6500 – with 3T Aduro bar & non-UCI fork
- DA Complete – $6000 – with complete Dura-Ace mechanical group, standard aero bar & UCI fork
- Di2 Complete – $10,000 – with complete Di2 group, non-UCI fork & 3T Aduro bar

UCI no legal (triatlón)

UCI legal

Fotos: Slowtwitch

PS: Pon cualquiera de estas dos palabras en un post "sexo ó cervélo P5", y batirás todos los records de visitas habidos y por haber (tiene narices la cosa).

¡Afortunados los Canarios!

2012-01-17T15:14:00.004+01:00

Porque serán los primeros en palparla

Fuente y muchas más en: Slowtwitch & Kavitec

PS: Aunque siempre me ha gustado bailar con la más guapa, en esta ocasión diría”mucha hembra para mí“.

¿Cuál es la diferencia?

2012-01-17T08:43:00.007+01:00

Me acabo de enterar de que…

A diferencia de la mayoría de las otras pruebas Ironman, la Corporación Mundial de Triatlón (WTC), ha vendido a los organizadores de los eventos en Lanzarote una licencia, que les permite, llevar a cabo sus pruebas bajo la etiqueta de la M-Dot roja. El contrato entre el Club La Santa y la WTC se extendió sólo hace un par de semanas a cinco años.

Fuente: Triathlon Mag

En serio que no lo sé, ¿cuál es la diferencia con aquellos organizadores que no les han comprado licencia y siguen organizando eventos de la M-Dot?

Si fuese que durante cinco años podrán hacer lo que les salga de las reales pelotas sin tener que rendir ni la más mínima cuenta a la WTC,… pues ya es algo.

Fatamorgana real

2012-01-17T06:31:00.007+01:00

Dejad que hablen las imágenes,… y este VIDEO (y mañana se podrá palpar)

Vía & Fuente: Bike Rumor & P5 Simply Faster

Cervélo P5,... más rumores

2012-01-16T11:39:00.001+01:00

A falta de dos días para su lanzamiento, aparecen rumores y alguna que otra fatamorgana. Su mini página P5 SIMPLY FASTER (http://www.p5simplyfaster.com/), no es que delate mucho.

Fuente: Bike Rumor

PROMESA CUMPLIDA: Pasaron sus majestades de oriente, y un servidor comenzó el camino, ¿hacia dónde?, de momento con rumbo desconocido. Un total de 7:05h; 2 x 25’ de natación, 2 x 70’ de carrera y 2 x 120’ de heladora bici (2ºC y 0ºC).

USA, más y más

2012-01-13T07:15:00.008+01:00

Evento: BoneIslandTri

Triatlón: Distancia Ironman & Half

Lugar: Key West - Florida (USA)

Fecha: 12 de enero de 2013

Página: http://boneislandtri.com/

PS: Fijaros en este VIDEO del segundo 10 al 15. Que recuerdos aquellos. Ahí estábamos los cuatro, esperando a no se qué.

Por si las moscas

2012-01-12T07:59:00.003+01:00

Con la bici hasta la cocina…

… bueno en este caso no era exactamente la cocina.

Fuente: Velo News

USA sigue creciendo

2012-01-11T11:33:00.002+01:00

Evento: MI Titanium
Triatlón: Distancia Ironman, ¾ Tri y AquaBike
Lugar: Grand Rapids - Michigan (USA)
Fecha: 26 de agosto de 2012
Página: http://www.mititanium.com

PS: El primer nombre lanzado por los organizadores fue Michigan Iron. La WTC metió baza, y los organizadores de este decidieron cambiarlo.

Pero cómo estamos,… otro más en casita

2011-12-27T08:56:00.002+01:00

Evento: Gata Salvaje
Triatlón: Distancia Ironman y Half
Lugar: Níjar - Almería (ESP)
Fecha: 26 de mayo de 2012
Página: http://www.trigata.com/

Vía & Fuente: Un e-mail del amigo Aitor RdZ & Triathlón Cabo de Gata

Fin de Semana Navideño

2011-12-23T06:42:00.003+01:00

Me avecino a estas fiestas de mantel y tenedor por excelencia, nada más y nada menos que con casi 7 Kg por encima de lo habitual (aunque la sensación sea de quince), y solo Dios y la cocina, sabrán con cuántos más me evadiré de ellas. ¡Aquí hay que cortar por lo sano pero YA!

YA= después de Reyes, y mientras tanto “FELICES FIESTAS Y UN BUEN AÑO NUEVO”

Foto: JenniPenni

Seguimos creciendo,... y este en casa

2011-12-22T11:52:00.002+01:00

Evento: I CRUZADA
Triatlón: Distancia Ironman
Lugar: Ponferrada (ESP)
Fecha: 18 de agosto de 2012
Página: http://www.rutasdelbierzo.com/

Vía & Fuente: Un e-mail del amigo Aitor RdZ & Rutas del Bierzo

Cartel Publicitario

2011-12-21T09:15:00.002+01:00

A cien metros de la oficina (incluso lo diviso desde mi ventana), acaban de poner este cartel publicitario. ¿Casualidad o destino, pues no lo sé?, pero en mi carta virtual a los reyes magos sí que está.

PD: Leches que frío pasé haciendo la foto.

Por los pelos

2011-12-20T14:11:00.003+01:00

Más bien diría por un pelo

Vía: Milano Fixed

El mundo...

2011-12-19T09:47:00.001+01:00

El mundo, según los aficionados al ciclismo

Fuente: cycling inquisition

RBR

2011-12-16T14:08:00.003+01:00

Rara – Bonita – Rápida

Fuente: fixage

Seguimos creciendo,... uno más

2011-12-16T06:32:00.004+01:00

Lugar: Saint Jean de Luz (FRA)
Evento: IRON BASK
Fecha: 8 de Septiembre de 2012
Página: http://ironbask.fr

Fuente: Oskar Salazar López

Sexo, Mentiras y Triatlón

2011-12-15T07:54:00.007+01:00

Divertido libro este de Leib Dodell, con muchas verdades y mentiras adornadas con la porción exacta de humor. Abajo una pequeña introducción, que no traduje para no perder autenticidad (o por vago).

Triathletes are a unique breed. Amateur triathlete and humorist Leib Dodell has been living among them for years, often chronicling their foibles and eccentricities in the pages of Inside Triathlon magazine. Whether you are a beginning triathlete, a battle-tested age-grouper, or an elite competitor, the hilarious stories and anecdotes in Sex, Lies and Triathlon perfectly capture the triathlon lifestyle. Or maybe you’ve never even considered doing a race, but there’s a triathlete in your life somewhere — a relative, colleague, boyfriend or girlfriend, or (God help you) a spouse. Sex, Lies and Triathlon will give you a wickedly funny, if somewhat frightening, glimpse into their world. Here are a few examples:
On training workouts:
“Basically, a good hard workout is like the exact opposite of casual sex: You always dread it beforehand, but afterwards you’re always really glad you did it.”
On warming up before a race:
“I generally consider it a successful warm-up if I can find a reasonably clean bathroom with toilet paper and a door that closes — and that’s just in my apartment.”
On winning the “lottery” to compete in the Hawaii Ironman:
“Competing in the Ironman is hardly the kind of windfall one normally associates with winning a lottery. It’s like getting a letter in the mail that says, in giant 24-point type, ‘CONGRATULATIONS! YOU MAY HAVE ALREADY WON 12 HOURS OF EXCRUCIATING MISERY AND PAIN!!’”

¡Cervélo P5, ya está aquí!

2011-12-13T06:46:00.002+01:00

Ya está aquí la fecha de su lanzamiento. Esta será el 18 de enero de 2012. Hasta esa fecha, nos tendremos que conformar con lo que de ella ya se describe. Por ejemplo AQUÍ y AQUÍ.

Fuentes: Triathlon Competitor, Lava Magazine & Bike Rumor

Curvas y siluetas

2011-12-12T10:50:00.001+01:00

Montvernier

Wilier Twin Foil (más detalles AQUÍ)

Fuente: Will_cyclist & Road.cc

The Italian Job

2011-12-09T10:01:00.001+01:00

En 1927 Campagnolo Tuillio (foto) se encontró en grandes dificultades, al atravesar el puerto de Croce d'Auneo, trató de quitar la rueda trasera para cambiar la relación de transmisión. La leyenda cuenta que dijo: "Algo tiene que cambiar de nuevo ahí." Patentó su primer lanzamiento en 1929. En 1933 fundó Campagnolo convirtiéndose en la elección de los grandes: Coppi, Bartali, Merckx, Hinault ... Extenso, pero merece la pena leerlo, este gran artículo The Italian Job sobre esta casa italina.

Fuente: Cyclin Art

Recuerdos y Sueños

2011-12-07T08:21:00.005+01:00

¿Reconoces aun su sonrisa pícara después de más de 40 años? Así posó el pasado sábado en el Mon Cheri Barbara Day 2011 Charity Event, y ASI lo hacía a finales de los 60 para nosotros.

El Ford Ironman World Championship 2011 será transmitido por NBC Sports este sábado 10 de diciembre de 2011 a las 16:30-18:00 EST. De momento ESTE TRAILER.

Fotos: Dukas/Eberl,jÖrg, Dukas/Action Press, www.triaphoto.com

Uno más...

2011-12-06T08:08:00.001+01:00

Lo que comenzó como una idea de entrenamiento, se ha convertido en tres pruebas en un solo día.

Nombre: EPIC Dartmouth
Fecha: Domingo, 1º de Julio de 2012
Lugar: Dartmouth, Nova Scotia, Canadá
Eventos: Iron, Epic, Aqua
Página: www.epicdartmouth.com

Lanzarote, la isla indomable

2011-12-02T10:48:00.006+01:00

Para los que ya la conocéis, para que no la olvidéis, para los que estáis a punto de conocerla, para que veáis lo que os espera, para los que aun no la conocéis, para animaros a que lo hagáis, en definitiva, para todos, he aquí un bonito reportaje sobre Lanzarote y su mejor embajador (un visionario entre la lava), con el que me he topado en la columna del El País “El Viajero”.

¡Se cargan la isla, don Juan!

Fuente & Foto: Por Juan Cruz - El País & MARTIN SIEMPMANN / AGE

Estiramientos estáticos vs. Estiramientos dinámicos

2011-12-01T10:52:00.002+01:00

A pesar de que en los últimos años ha estado en boga el desacreditar el valor de los estiramientos, la combinación de estiramientos estáticos y dinámicos, cuando se usa en el momento adecuado, puede tener un gran impacto en el aumento de la flexibilidad y mejorar el rendimiento. Interesante artículo sobre estos tipos de estiramientos AQUI.

Fuente & Foto: Triathlon Competitor & Nils Nilsen

La + empinada

2011-11-30T11:54:00.002+01:00

La calle más empinada del mundo. (canton ave Pittsburgh PA 37%)

Vía & fuente: hm7 & TheSteevo

Seguimos en la línea

2011-11-28T07:39:00.000+01:00

Desganadamente sin ganas

2011-11-25T06:30:00.003+01:00

Así es como me siento últimamente en lo que a entrenos se refiere. Las habituales de tres a cuatro semanas de pausa y regeneración tras concluir la temporada este año no están teniendo fin alguno.

Pasadas ya casi nueve semanas desde el último curte sobre la distancia, allá por la isla napoleónica, comienzan a hacer estragos esta demasiada larga inactividad; botón del pantalón constantemente desabrochado, hebilla del cinturón desplazada más centímetros de los deseados, y pajas, muuuuchas pajas mentales, a causa de la aparición de viejas heridas de guerra, que no ayudan a poner ni fijar fecha para el comienzo con los entrenos medio en serio, porque en serio, esa fecha siempre ha sido “después de Reyes”.

Pero ese estado inapetente de entrenos tiene también su lado positivo, y no es otro que el mayor tiempo que paso con Zoe.

Aunque si no pongo pronto remedio antes de la cabalgata, no habrá ya cuero suficiente en el cinturón para que el zapatero perfore un orificio más.

Hasta los buenos caldos me dan la espalda y echan un guiño.

También “perezoso, holgazán” o “desocupado y sin oficio”. La palabra vago del Latín, “vacus” (vacío) sin ocupación ni estabilidad, u oficio o profesión. Con etimología en el Latín “vagus” se expresa a alguien errante que va de un lugar a otro sin estabilizarse.

Joder tan poco es para tanto que solo quería decir que llevo un poco de tiempo, bueno un poco mucho, tocándome las pelotas.

Anillo IM a la Super Bowl

2011-11-24T09:38:00.002+01:00

La joyería “Big IslandJewelers” ofrece este pedazo de pedrusco, no solo con la M-Dot, sino que lo puedes personalizar grabando en los laterales el nombre del atleta y sus tiempos parciales. Disponible en dos tallas “L” y “M”. Anillo muy parecido al que reciben los jugadores tras ganar la Super Bowl. Se me olvidaba, su modélico precio es de Plata/Platino “M” por $1,595 y la “L” por $1,795.

Fuente: TriJuice

Foto curiosa

2011-11-23T08:13:00.001+01:00

De la salida de La Jolla Roughwater Swim. Los atletas parecen muñecos.

Fuente & Foto: The Atlantic & Lee Sie

Alimentándose antaño

2011-11-22T07:33:00.001+01:00

Fotos: 1ª Horacio Gil Ochoa & 2ª vía Ziudadano

Arte cadenero...

2011-11-21T08:04:00.007+01:00

He aquí la respuesta a la pregunta ¿qué hacer con 1 tonelada de cadenas KMC?

En este rincón más arte cadenero.

Vía & Fuente: FYXOMATOSIS & Yeong-Deok Seo

Más y más...

2011-11-18T07:59:00.001+01:00

Me acabo de enterar de este otro vía Davidiego, ¡gracias!

Evento: Celtman! Extreme ScottishTriathlon

Distancia: Iron Distancia (con un total de 4000m)

Fecha: 23 de Junio de 2012

Lugar: Torridon village, Wester Ross, Escocia

Página: http://www.cxtri.com/

Plazas: 150

Precio: £225.00 (hasta el 19.11.2011)

Otro más a la familia

2011-11-17T14:06:00.003+01:00

Evento: Expedition Man Endurance Festival

Distancias: Iron Distance / Half Distance

Fecha: Domingo, 25 de agosto de 2012

Lugar: South Lake Tahoe, CA to Sparks, NV

Página: www.expeditionman.com

Corazón de Hierro

2011-11-11T09:13:00.000+01:00

De trasplantado de corazón a Finisher. No dejéis de ojear la historia de Kylle Garlett, tanto el libro como algunas de estas fotos.

¿Asfalto?

2011-11-09T08:59:00.003+01:00

Fotos de la Vuelta a Colombia a principios de los años 60‘s

Fuente & Fotos: Cycling Inquisition & Horacio Gil Ochoa

Bomba de agua en Elba

2011-11-08T14:19:00.003+01:00

Estos días el precioso e idílico escenario del ElbaMan, sufre bajo unas terribles inundaciones. Marina di Campo está práctica y totalmente inundada. El comité organizador del ElbaMan, ha lanzado una colecta para reconstruir este ángulo paradisiático de la isla, centro neurálgico del evento. Dicha colecta será llevada a cabo del 8 al 30 de noviembre. Del mismo modo se adjuntará a dicha colecta el 10% de las inscripciones que se lleven a cabo durante este mismo periodo y un adicional de Euros 1000 por cada 100 inscritos.

Más fotos AQUÍ, AQUÍ y AQUÍ.

Precaución

2011-10-24T15:52:00.003+02:00

¡Ayer, hoy y siempre!

Vía: tattooerjon

PD: Esta noche de nuevo a cruzar el charco por unos días, como dicen los de por allí al “o país mais lindo do mundo”.

La más fría

2011-10-21T14:54:00.000+02:00

Esta noche y hoy por la mañana han sido lo más frío de este otoño. St. Moritz -11ºC, Davos -8ºC, Berna-Belpmoos -3ºC, el aeropuerto de Zürich -2,2ºC. «El fin de semana lo tendremos frío» Comenzaremos con nieblas matutinas para pasar a una segunda parte del día con sol, pero no más de 5ºC a 8ºC.

A abrigarse y buen fin de semana.

Foto: Keystone

Tri Bebés

2011-10-21T10:18:00.000+02:00

Fotos: TRIX GEAR

IRON WAR

2011-10-20T10:02:00.006+02:00

Nuevo libro de Matt Fitzgerald sobre el IM de Hawaii del 1989, eso si acompañado de no poca polémica.

PD: Ayer primeros indecisos copos de nieve.

Buen sonido

2011-10-18T15:52:00.000+02:00

Lo malo su precio: ¡75.- Euros!

Fuente: Van Nicholas

Otoño, domingo y columbios

2011-10-17T08:37:00.000+02:00

¿Con o sin cambio electrónico?

2011-10-14T15:03:00.002+02:00

Foto vía: Zlog & Bianchi’s facebook

Troteando

2011-10-13T18:10:00.001+02:00

Cuarenta minutos de trote es lo que hemos hecho estos dos últimos días. Para mi, después de 2 semanas y media sin dar ni golpe, y para Zuri, después de no se cuántos meses sin hacer ejercicio, nos han hecho sentir de nuevo vivos,... aunque solo sea por el dolor de patas.

12+

2011-10-13T08:06:00.006+02:00

HITS Triathlon Series, ha organizado en USA la primera serie nacional con cinco distancias en cada lugar, con acontecimientos a llevarse a cabo en destinos únicos a lo largo de todo el año. Es decir, de un sopetón, han aparecido 12 triatlones más al año sobre La Distancia.

El seis veces Campeón del Mundo de Ironman Dave Scott ha sido nombrado embajador oficial de la carrera.

AQUÍ toda la información (http://www.hitstriathlonseries.com/).

Fuente: Xtri.com

Mountain Biker vs. Antílope

2011-10-13T06:12:00.005+02:00

El incidente ocurrió en una prueba en Albert Falls Dam cerca de Pietermaritzburg, cuando Evan van der Spuy, componente del equipo Jeep South Africa, se le cruzó en medio del camino de un antílope,… o fue al revés. AQUI (http://www.youtube.com/watch?v=S2oymHHyV1M&feature=player_embedded) tenéis el video de la escena completa.

Fuente: Bike Radar

Top 3

2011-10-12T09:53:00.006+02:00

Conozco trece pruebas sobre La Distancia, y ya en su día presenté mi Best of… personal sobre lo que consideraba lo mejor de cada una, a dicha fecha. No sé que tendrán las islas, pero algo deberán tener, no solo tierra firme, más o menos extensa, rodeada completamente por una masa de agua, ya que si he de decir cuál sería mi Top 3 de las pruebas conocidas, este lo completarían tres islas.

IM Lanzarote

ElbaMan

Home de Ferro
(años en versión ironman)

Fotos: Internet

Visitas forzosas en Big Island

2011-10-07T07:21:00.002+02:00

Si os encontráis estos o los próximos días en Big Island (Hawaii), existen una serie de lugares que no hay que dejar de visitar. Al menos, eso es lo que dicen los que ha estado allí.

Black Sand Beach

Aproximadamente a una hora y media de coche y a 100km al sur de Kailua-Kona se encuentra la Black Sand Beach, un lugar inusual. Realmente Panalu’u es una playa, como uno se la imagina.

La playa está bordeada de cocoteros. En la parte trasera de la playa, entre las palmeras, se encuentra un pequeño lago. Las tortugas están en la playa por todas partes y dormitan bajo el sol. El lugar emana una gran cantidad de extraña calma y compostura. Sin embargo, lo excepcional, es que la arena no es blanca - como su nombre indica – negra como el carbón.

Mauna Kea

El Mauna Kea es, dado que ha crecido desde el fondo del mar, considerado como la montaña más alta del mundo. Los datos acerca de la absoluta altura varían entre 9500-10500 metros. Pero impresionante es, incluso su altura de 4205 metros sobre el nivel del mar. Esta diferencia de altura la podéis superar en un impresionante paseo en coche de cerca de dos horas y media desde Kona.

En la cima del Mauna Kea se encuentran toda una serie de observatorios internacionales, que en conjunto forman el observatorio más grande del mundo.

Volcanoes National Park

Aproximadamente a dos horas y media en coche al sureste de Kona se encuentra en Big Island el Parque Nacional de Volcanes. El parque nacional está ubicado, apropiadamente, en el volcán más activo en la tierra, el Kilauea, que sigue permanentemente vertiendo lava fundida a través de tuberías subterráneas, las llamadas Pipes, en el Pacífico, y al mismo tiempo de este modo hace seguir creciendo a la mayor isla de Hawaii, Big Island.

Fuente: triathlon.de

¡Mal número el 5!

2011-10-06T10:44:00.002+02:00

Parece ser que el 5 no es el mejor número para este año. Tanto monta monta tanto el “iPhone 5“ como la “cervélo P5“, ambos productos permanecen este año como fantasmas.

No obstante el fantasma de la P5 ó la PX o como la quieran terminar llamando, ha sido medio presentada estos días en Kona y quizás podamos llegar a ver algo más concreto en Diciembre o Enero. Ver artículo AQUÍ.

Fuente: TriRig

¿Son las maratonas del IM, maratonas verdaderas?

2011-10-06T10:11:00.002+02:00

¡Solo una Maratona es una Maratona!

Me he encontrado en xtri.com con un artículo (original en vienna-marathon.com), sobre la Maratona. Sabía y tenía conocimiento que en el triatlón existen los reglamentos que permiten recortes en las distancias. Pero jamás creí que el porcentaje permitido fuese tan alto, así que he quedado un poco mucho decepcionado.

Como buen cabroncete voy a sacar solo un extracto de este artículo, y el resto lo tenéis por aquí: Artículo en alemán AQUÍ (http://www.vienna-marathon.com/?url=news&newsDetail=1285#article). Articulo en inglés AQUÍ (http://www.xtri.com/features/detail/284-itemId.511713061.html).

"Maratonas", "Medias Maratonas" y otras carreras a pie son también parte de los eventos de triatlón. Pero estas distancias no se miden de acuerdo con los criterios de la AIMS. Las reglas de la Unión Internacional de Triatlón (ITU), permiten recortes significativos: "Las pequeñas diferencias en las disciplinas individuales por motivo de las condiciones locales y/o el grado de dificultad de la pista son bastante aceptables. En campeonatos las desviaciones permitidas en ningún caso pueden exceder un máximo de ± 10%" es lo que escribe la Unión de Triatlón Alemana en la página 7 de su reglamento (edición. 2011 / 3)…

Aplicando la regla del 10% en una de las pruebas privadas de la licencia IRONMAN, la distancia de la "maratona" puede ser de 38 km y todavía se considera legal. ¿Qué organizador no usa y aprovecha la herramienta del reglamento a su favor?

Vía & fuente: Xtri.com & Vienna-Marathon.com

10 días post ElbaMan

2011-10-05T07:45:00.012+02:00

Apenas han pasado 10 días desde el ElbaMan y con el la semanita de vacaciones y parece que ya ha trascurrido una eternidad. A pesar de no haber llevado a cabo una recuperación de libro; al día siguiente de la prueba doce horas de coche, a la mañana siguiente tres vuelos y casi veinte horas de viaje, seguidos de tres días de pie en el stand de la feria, para finalizar con los vuelos de nuevo por encima del charco, ya estoy pensando en el 2012. De momento hoy miércoles os dejo las aventuras de este año en DemonFit (http://demonfit.com/2011/10/cronica-del-elbaman-2011/).

Por las dudas

2011-10-03T12:17:00.000+02:00

Ante todos los rumores y dudas de estos últimos días, he aquí unas fotos del día de ayer en Energy Lab (Kona). Parece ser que Chrissie Wellington está recuperada del accidente de bici sufrido la semana pasada.

Fotos: Kevin LaClaire

Encuentra las 7 diferencias

2011-10-02T00:55:00.003+02:00

Os puedo asegurar que no os será difícil, ya que no solo hay siete, sino creo que sin quedarme corto hasta setecientas diferencias entre estas dos llegadas “ElbaMan 2009 vs. ElbaMan 2011”. Pero aquí en este post el kit de la cuestión es encontrar una igualdad, que si que la hay, y no es el tiempo demorado en completar el viacrucis, que casi llega a serlo (14:56,52 vs. 14:58,57), sino otra.

¿Aun no la habéis encontrado? En ambas fotos estaba Zoe presente. Sin nosotros aun saberlo, ahí estaba en el 2009 con sus aprox. 3 semanitas de vida.

85 otoños

2011-09-30T22:07:00.001+02:00

Más vale maña que fuerza,

me repetía una y otra vez, mientras yo, en plena euforia adolescente veraniega, intentaba por medio de la fuerza bruta, ayudarla en algunas tareas del campo.

Esta madrugada, tras dos días emergida en un sueño profundo, se apagaron sus 85 otoños.

Un beso abuela.

ElbaMan 2011 - Foto Crónica

2011-09-29T05:14:00.006+02:00

Las mis nociones e ideas de sufrimiento y recompensa, de Cielo e Infierno, fueron mucho más formadas en estos viajes a través de “La Distancia”, que en las catequesis de los domingos.

Fotos: Andrea Maggini & Marathon-Photos

Crónica, próximamente en DemonFit.

Un IronAbrazo - Talín

ElbaMan 2011 - Finisher

2011-09-28T11:29:00.001+02:00

14:58:57

A punto de...

2011-09-24T12:50:00.001+02:00

Ayer último día de hacer aglo. Cuarenta minutos de bici con Tante luego playa y Expo, y hoy a facturar bicis.

60Km, 980m y rincones de un paraíso

2011-09-21T19:45:00.000+02:00

Como previsto, para hoy había una vuelta en bici (de las 3 que forman el recorridfo) al circuito. Tranquilo y disfrutando del tiempo pero sobre todo del paisaje, concluí los 60km con 980m acumulados (coincide bastante con ESTE) tras 3:00h (15' de los cuales para fotos).

Primeros días en Elba

2011-09-20T19:30:00.000+02:00

Tres días llevamos en Elba, y hemos tenido de todo; mucho calor, tormentones, bastante aire y de nuevo sol. Un par de suaves trotes y dos subidas a S. Ilario a sido todo el entreno hasta ahora. Mañana una vueltecita al circuito, y luego de nuevo playa.

Sabía poco el Bonaparte ese, en lugares como este también yo me dejo exiliar. En una de las subidas a S. Ilario no pude por menos de pararme a fotografiar la bahía de Marina di Campo, corazón del ElbaMan.

Primeros contactos de Zoe con la playa y el / la mar

Lista,… pero no me convence

2011-09-16T13:34:00.001+02:00

Ayer rodé y escalé durante 46km con la Litespeed ya lista como en teoría cerraré la temporada con ella, pero… no me convence.

Además de los cambios que ya comenté, la puse un pequeño acople, concretamente el Syntace SXX. Las prolongaciones son cortas, los apoyabrazos me molestan cuando subo y no me siento a gusto. Sé que ideal o algo mejor habría sido el HED Clip Lite, pero entre que no lo tenían en stock y que su nombre y apellido ($$$$$) eran otros, me decanté por el Syntace. Mañana carretera y manta hacia el exilio de Napoleón, así que aun tengo una semanita de tiempo para probarlo un par de veces más por el circuito original, antes de decidir si quitarlo o no.

Los organizadores del IM deben pagar por robo de bicicletas

2011-09-16T07:54:00.001+02:00

El proceso por el robo de las bicicletas durante el IRONMAN de Austria en 2009, se ha decidido ante la Corte Suprema. Triangle tiene que pagar las bicicletas robadas.

Después de la sentencia de primera instancia, que ya había condenado a Triangle a pagar (informe trinews.at), dicha sentencia ha sido ahora confirmada por el Tribunal Supremo, y es probablemente innovador para todos los eventos en Austria.

El ex entrenador de Hannes Hempel, se le admintió, que al hacer el Check In tuvo muy poco tiempo para leer la placa de liberación de responsabilidad. Por lo que él partió de la base de que las bicicletas en la zona de transición estaban aseguradas.

Triangle tiene ahora que transferir 16.688 € a Günther Mirnig por los daños ocasionados (valor del material, incluidos intereses y costas judiciales).

El impacto de la decisión sobre las inscripciones por el momento no lo puede estimar ninguna organización. En 2008, ningún seguro estaba dispuesto a asegurar las bicicletas en la zona de transición. Sin seguro, es sin duda, responsabilidad directa del organizador, y esta responsabilidad, probablemente no la podrá asumir una pequeña sociedad.

Fuente & Foto: trinews.at & Barrie Dunbavin

Entrenos. Ayer 46km de bici.

Broken Bike Alley Business Cards

2011-09-15T08:06:00.008+02:00

¡Unas tarjetas de crédito, siempre con saldo, que te podrán sacar de más de un apuro!

Fotos: Ads of the World

Entrenos: Ayer solo 45’ de agua.

"El pecaddo, es no usar el don"

2011-09-14T08:23:00.005+02:00

La Hermana Madonna se retira

Madonna Butler, de 81 años, la legendaria "Monja de Hierro" decidió retirarse de las competiciones de triatlón Ironman.

La carismática Butler Madonna, conocida como la "Monja de Hierro", la más antigua competidora en completar un Ironman, cuando tenía 75 años, se jubila. A los 81 años decidió que era hora de parar. Su sonrisa y su extraordinaria fe, inspiran a miles de personas, triatletas o no.

La Hermana Madonna Butler nació el 24 de julio de 1930. Ella es una monja católica de Spokane, Washington, y como tal tiene la libertad de elegir su propio ministerio y el estilo de vida.

Ella comenzó a entrenar a los 48 años bajo el mando de un sacerdote amigo, quien le dijo que era una forma de equilibrio "mente, cuerpo y espíritu", y para el descanso y la relajación que puede traer a una persona.

Butler es bien conocida en la comunidad del triatlón por sus logros. Ella completó más de 325 triatlones incluyendo 36 carreras Ironman. En 2005, en Hawaii, a los 75 años, se convirtió en la mujer de mayor edad en completar un Ironman, finalizando una hora antes de la medianoche, hora límite para completar la prueba. En 2006, otra vez en Hawaii a los 76 años, ella lo hizo de nuevo, terminando con un tiempo de 16:59:03.

Durante su carrera deportiva, también ha trabajado duro para recaudar dinero para varias organizaciones benéficas. Siempre dice: "Yo entreno religiosamente."

El 30 de agosto de 2009, la Hermana Madonna terminó el Ironman de Canadá (Penticton, Columbia Británica), en un tiempo de 16:54:30. Este logro rompió su propio récord en ser la más vieja (mejor mayor) mujer en completar la distancia Ironman, a los 79 años de edad.

Fuente: 3 Zone

Entrenos: Ayer 45’ de agua y por la tarde con Zoe 1:10h de trote.

Métodos: GPS, presión atmosférica, ….

2011-09-13T08:21:00.003+02:00

Volviendo al post de ayer, y al comentario del Barón:

El GPS del alemán wolwei, muestra en una (1) sola vuelta 1451m acumulados, lo que daría un total en las tres vueltas de 4350m acumulados.

El GPS de Tante en cambio nos muestra un total de 3120m acumulados.

Como vimos ayer el GPS de Miquel nos dio un total de 3578m acumulados.

Creo que hace 7 u 8 años fue cuando me hice con el “garmin forerunner 201”, y siempre pude constatar diferencias de medidas en altitud (porque los metros acumulados estas versiones aun no lo ofrecían) con el Polar (que utiliza el método de la presión atmosférica). Está claro que cada fabricante tiene su método, y dentro de estos sus propios cálculos y logaritmos (uno actualiza cada 1m otros cada 5m,…), pero personalmente me parece mucha diferencia, y verdaderamente ya no sabes de quien fiarte, empezando por los organizadores de las pruebas y terminando por los artilugios estos que hay por ahí.

Summa Summarum, y recordando el viacrucis del 2009 sobre la bici, ayer a la Litespeed Percherón ya le quité el acople del Zoe-Móvil y le cambié las cubiertas de 28 por unas de 23,… y de paso la limpié un poquito,… solo por si las moscas y al final me decido.

Semana corricolari

2011-09-12T11:02:00.001+02:00

Como la semana pasada me salieron más de 250km de bici, había decidido que esta, que acaba de finalizar, fuese más de a pie. Y para ello se puso de mi lado hasta la mala suerte, ya que el sábado cuando estaba comenzando la que sería mi única salida en bici (larga pero solo una), me doy cuenta que llevo todo el juego del eje pedalier suelto, así que de vuelta para la tienda, y al ver que no se solucionaba con solo apretar los tornillos, me toca dejar la paciente en el taller hasta el miércoles. Ayer cojo la Litespeed Blade, por si la paciente no se recuperará en breve, para hacer un par de horitas nada mas, pero las suficientes para notar las piernas por vago y no ajustarla al dedillo y llevar las zapatillas de bici correctas.

No sé si todo esto será o no un aviso de la providencia, porque viendo el fin de temporada que queda por delante, quizás hubiera que repensar que montura llevar. Eso, o fue el castigo por montar en bici con las patas sin depilar dese hace tres semanas y media.

En la página de la organización, indican un desnivel total acumulado en los 180Km de 2500m. Como veis el resumen de bici del amigo Miquel nos confirmó en el 2009 que casi son 3600m acumulados. Tante, también me confirma hoy, que el pasado 2010, su dispositivo de igual manera le rondó los 3600m (no entiendo la gran diferencia). Y yo en el 2009, que no llevaba dispositivo alguno, más que el alma, me bajé de la bici como si hubieran sido más de 5000m acumulados. Aun tengo un par de días para decidir que hacer, o si al final termino llevando la Litespeed Percherón.

Entrenos: Semana total de 9:55h; Tres sesiones de agua para 5500m, dos sesiones de bici para 81Km y cuatro sesiones de carrera para 54km.

DECA IRON ITALY

2011-09-09T13:39:00.001+02:00

Del 30 de septiembre al 10 de octubre de 2011, se celebrará en Pergusa (Italia) la primera edición del DECA IRON ITALY. Las reglas son muy fáciles: Un Ironman al día, durante diez días seguidos, comenzando todos los días a las 7 de la mañana y con 24 horas a disposición para llevarlo a cabo, sabiendo que si a las 7 estás aun en pista y estás finalizando, ¡estarás inevitablemente fuera! Prueba limitada a 25 atletas seleccionados. Hombre esto como que no va para mí, pero quien sabe algún día, esto otro, que comienza este fin de semana al ladito de casa.

Entrenos: 45’ de natación y por hoy es todo,… el fin de semana veremos que nos depara.

Entreno con Zoe

2011-09-09T07:18:00.000+02:00

Ayer por la tarde, aunque medio amenazaba algo de lluvia, decidí salir con Zoe a correr. Al final no fue mucho lo que calló, unas gotas que sirvieron como juego para Zoe al ver como caía sobre el plástico, las cuales finalmente hicieron de aliadas de Morfeo.

Entrenos: Miércoles 17km de trote y ayer 45’ de natación y por la tarde 12km de trote con Zoe, que no se por qué pero me salieron 5’ más rápidos que cuando voy solo sin carro.

Triatlón: el deporte para los niños

2011-09-07T09:18:00.000+02:00

¿Quién lo hubiera pensado? En cambio la actividad física más adapta para evitar problemas de salud a los niños parecer ser que sea justamente el duro ¡triatlón! Lo afirma Antonio Gianfelici, especialista en medicina deportiva de la Federación médico deportiva italiana (Fmsi), que sostiene que "El triatlón es una mezcla de deporte ideal. Armado en el orden la natación, el ciclismo y la carrera, permite la multilateral del gesto deportivo, es decir el desarrollo interactivo de todas las capacidades de coordinación de un niño. No un sólo deporte, - dice el experto – sino la actitud a una edad temprana a practicar varias disciplinas" La cosa más importante que los padres deben hacer al seleccionar un deporte es el objetivo que se desea alcanzar - precisa Gianfelici - Si se trata de la salud, entonces el niño debe practicar las actividades que más les gusten. Y los padres deben evitar la especialización temprana en una sola disciplina y la competitividad exagerada". Parece ser recomendable comenzar las actividades deportivas en los niños de los 3 años en adelante.

No pasar por alto los controles específicos dedicados a verificar el estado de salud antes de emprender cualquier actividad deportiva y por lo tanto llevarlos a cabo con el fin de descartar en particular, las patologías cardiacas y los problemas ortopédicos. Recordar que algunos controles se llevan a cabo regularmente cada 6 a 12 meses con el fin de mantener bajo control la salud propia, nunca actuando a un nivel superficial. El triatlón combina las cualidades de las tres disciplinas básicas. Para los que empiezan, las distancias no son prohibitivas: las categorías de los niños incluyen la natación de 50 metros, 2.000 de bicicleta y 500 de carrera. El deporte es una variante importante en la vida de un ser humano y cuanto antes se acerque a una actividad deportiva, mejor si se forma con el propósito de aumentar la propia capacidad de socialización, aprender lo que es el respeto al adversario y aquel de los compañeros y por lo tanto del prójimo, apreciar el sacrificio y entender que nada se obtiene de nada y formar de este modo un carácter fuerte y bien templado para hacer frente a cualquier problema que implica la vida.

Vía, Fuente & Foto: WebTriathlon, swim4life & ironboy

Entrenos: Ayer 30’ de natación.

EUROBIKE vs. INTERBIKE

2011-09-05T09:56:00.000+02:00

Acaba de finalizar la Eurobike en Friedrichshafen (GER) y apenas en una semana comenzará la Interbike de Las Vegas (USA). Y mi pregunta es, ¿dónde se la juegan los fabricantes a mostrar sus novedades, en el viejo continente, o esperan al desierto?

Visto lo visto por la globosfera, en lo que a cuadros se refiere, está comprobado que todos cocinan con agua y grandes novedades no es que abunden. En cambio me ha contado un pajarito (mejor dicho Phil White a Max, os recomiendo visitar el Blog do Max), que la P5 está en el túnel del viento, veremos si es más de lo mismo o dan la campanada.

Entrenos: Semana de 12:45h; con 6000m de natación, 253km de bici y 12km a pie. Dos sesiones a pie se fueron al carajo por mal cuerpo. Veremos si esta semana puedo meter más a pie y menos sobre ruedas.

PD: Últimos lloriqueos sobre Vichy AQUÍ,... prometido.

Primeros pasos...

2011-09-02T06:26:00.001+02:00

Ayer 1º de septiembre, Zoe dio sus primeros pasitos a lo largo del pasillo. Dada la inercia tomada, al final se convirtió en un ligero trote. Esperemos que esto sea el presagio, de que en futuro lidiará mejor que su padre con la maratona.

Entrenos: 45’ de agua al mediodía y por la tarde un trote pachanguero de 1:10h. Noto que desde Vichy, me cuesta bastante correr y no voy nada cómodo (ni que alguna vez lo fuera), quizás ande aun algo escaso de líquidos.

Jugando con la lente

2011-09-01T07:40:00.003+02:00

Jugando con la lente, desde uno de mis miradores favoritos y con el pulso casi a cien

Entrenos: Ayer aprovechando otro día de sol, de nuevo un par de horas de bici.

Espejos o espejismos

2011-08-31T07:24:00.000+02:00

Entrenos: Ayer al mediodía 45’ de agua y por la tarde primer entreno de bici desde Vichy, de 2:05 para 55km.

Hillary Biscay - My 50th Ironman

2011-08-30T10:42:00.002+02:00

Friends, I am not going to sugarcoat things here. Yesterday, I crossed an ironman finish line for the 50th time. And while I am indeed proud of this accomplishment, I didn’t come to Louisville just to cross the finish line, or to finish 8th. I came into this race confident that I was capable of a podium finish, and that was my goal.

Con estas líneas comienza Hillary Biscay un post en su página tras cruzar este domingo por 50º la línea de meta de un IM. De todas ellas me quedo con la siguiente que me resulta algo familiar.

The good news is that even after 50 finishes, I still get goosebumps running through the last half-mile of an ironman marathon.

Que viene a decir algo así como “La buena noticia es que incluso después de 50 acabados, sigo teniendo la piel de gallina, corriendo a través de la última milla de una maratona en un ironman“

Foto: Robert Murphy

Filipinas y Suecia

2011-08-30T07:17:00.006+02:00

Desde aquel famoso ENDUROMAN que se celebraba en el mes de octubre, Filipinas de nuevo tiene su triatlón distancia ironman. Se trata del Timex 226 Bohol Triathlon y será el 3 de diciembre de 2011 en la isla de Bohol. Para más detalles AQUÍ.

Por otro lado el Kalmar Triathlon en Suecia (también distancia ironman), está a punto de convertirse en IM oficial para el 2012, después de que el Consejo Regional del condado de Kalmar y la World Triathlon Corporation firmasen una carta de intención.

Fuentes: K226 & EverymanTri

Paseos con el Zoe-Móvil

2011-08-29T09:01:00.001+02:00

Tras una señora cuña invernal del viernes al sábado (viernes 1:10h de carrera con más de 30ºC y sábado 1:35h a 14ºC), amaneció el domingo un cielo azul, pero fresquito, lo que aprovechamos por la mañana para pasear a pie por el lago y por la tarde con las bicis otro paseo de 45km, con tres paraditas gastronómicas y otra en un mini parque de chivos y cabras.

Entrenos: dos sesiones de 35’ de natación y las dos ya mencionadas de carrera a pie.

Recuerdos,... y nada más

2011-08-26T08:19:00.005+02:00

Cuando desperté creí que había sido un mal sueño, pero afortunadamente resultó ser una buena pesadilla.

¿Aerodinámica? Pasando de ella, la cremallera abierta todo lo que daba de sí.

Un incompleto, que me completó

2011-08-25T07:05:00.002+02:00

“Sol, solecito caliéntame un poquito, por hoy por mañana, por toda la semana”. Esta es una estrofa, de una de las canciones infantiles favoritas de Zoe, que al menos una vez al día desde hace mucho tiempo hay que escucharla en casa.

Y así fue, todos y cada uno de los días de nuestra estancia en Vichy nos calentó el solecito. Calentó y de que manera, hasta el punto de que los neoprenos los prohibieron. Con 26ºC de temperatura el agua a las seis de la mañana, fueron tajantes, incluso para personas de más de 50 tacos (por lo que se ve los del Challenge tienen otro reglamento), aunque era una cosa que no me preocupó mucho los días anteriores ya que estaba convencido que el director de carrera, por motivos de seguridad, no se la jugaría y los permitiría, pero esto solo ocurre con los segurolas de los helvéticos, así que la sorpresita fue gorda.

De todos mis IM’s jamás había nadado uno a pelo, y pánico le tenía al día que me tocase hacerlo (en la meca se lo podría llegar a perdonar), y el día llegó y pánico le tuve. Pensé, joder de haberlo sabido me había pillado un traje trampa de esos, pero nada allí estaba yo con mi bañador todo viejo y dado de si (porque yo soy de los que los bañadores viejos les guarda para debajo del neopreno).

Siempre he dicho que mi velocidad de crucero en natación es la misma tanto en 1500m como en 3800m, y esta prueba me lo confirmó. He nadado super constante, super constantemente mal, pero super constante. Cada bolla de 500m la pasaba siempre escasamente por debajo de 13’. Y he de confesar que no pasé nada de frío. En la bolla del 3000m se me puso la carne de gallina, pero creo que fue al ser consciente que estaba a punto de acabar mis primeros 3800m a pelo con tan solo un bañador viejo y dado de si.

Salí del agua en 1:36h, cuando sinceramente creí que rondaría las dos horas, y si por algo me duele el no haber finalizado esta prueba, es porque esta vez la natación me completó y cerró un ciclo que aun estaba abierto con respecto a los pioneros de aquel 1978.

Fe de errata

2011-08-24T14:21:00.002+02:00

Una fe de errata es una corrección en un manual, libro o publicación que contenía algún error o varios errores. Una página de fe de errata o fe de erratas es por lo general emitida muy poco tiempo después que el texto original fuera publicado.

El Challenge de Vichy lo finalizaron 287 SEÑORES/SEÑORAS TRIATLETAS y no como publiqué en mi anterior post 130. Mi escaso conocimiento del twitter y mi mal inglés me llevó a ello, lo siento. Aquí los resultados oficiales.

Cahllenge Vichy - DNF

2011-08-22T13:07:00.002+02:00

Esta vez no pudo ser, las condiciones climatológicas pudieron conmigo. Jamás en mi vida había vivido algo así, y mucho menos había sentido (mejor dicho no lo sentía) mi cuerpo como ayer. A 23km de finalizar la bici ya no me dejaron seguir, tras tres largas pausas y no sé cuantas cortas suplicando por agua FRIA la cual tras cinco minutos se convertía en abominablemente caliente. En la segunda pausa, los médicos que me hacen un chequeo rápido me muestran el termómetro que tenían ubicado a la sombra; 42,5°C. Para los amantes de los números; salimos poco más de 450 y finalizaron 130, el porcentaje os lo dejo calcular a vosotros. Ni en el peor de los años en Lanzarote he visto semejante porcentaje de no finalizados. El aire era fuego y el asfalto ascuas, ¿será el infierno así?, por si acaso, a partir de hoy prometo ser bueno. Hoy día de relax, reflexión, y paseítos con la family, bebiendo mucha, mucha agua.

CanículaMan

2011-08-20T18:32:00.000+02:00

Quien mañana acabe esta prueba, más que el título de Finisher se merecerá el de CanículaMan. Llevamos dos días en esta antigua villa termal, y esto es el infierno en la tierra, y lo pero de todo, según las previsiones, es que mañana será el día pico. No creo que lo que nos marca el coche sea la temperatura externa correcta, pero muy lejos no andará la cosa.

Mientras esperábamos para entregar la bici, las sombras eran un bien preciado.

La gente en el stand del Challenge Barcelona, sabían como conquistar a los más peques.

Challenge Vichy

2011-08-17T11:59:00.003+02:00

Conocida por sus manantiales de agua y sus centros termales, entre 1940 y 1944 fue la sede del gobierno de la Francia de Vichy durante la Segunda Guerra Mundial. Esa es parte de cómo la presentan en Wikipedia.

Hace poco un buen amigo me dijo: “joder, lo tuyo con el IM es como un actor porno con los culos... ve uno pasar y sólo piensa en enchufarse“.

Pues hombre, si cae a mano y en buena época, ¿por qué no? Así que como no cae muy a desmano (aprox. 560 Km) y es buena época, iremos cinco días a probar esas aguas termales. Consultando diferentes páginas del tiempo francesas, para el domingo en Vichy dan temperaturas desde 31ºC a 37ºC. Por mucho que se confundan, lo que es cierto es que nos coceremos si o si.

Entrenos: Lunes descanso por cansancio, ayer y hoy descanso por vago y mañana carretera y manta.

Reflexiones...

2011-08-14T13:25:00.002+02:00

... a la vera de una fuente,... que no sirvieron para cambiar el destino y mucho menos para arreglar el mundo.

Entrenos: Semana de 8 sesiones de entreno; 6000m en tres de agua, 20km en dos de carrera a pie y 241 km en otras tres de bici, para un total de 12:45 horas. ¡Os deseo una buena semana!

Euro vs. CHF

2011-08-10T07:56:00.003+02:00

Ayer martes por la tarde la moneda suiza (franco suizo) casi alcanzó la paridad con el Euro al llegar el cambio a ponerse a 1,0075. Tras el anuncio en USA que las tasas de intereses no se modificarían el franco volvió a ponerse fuerte.

Poco antes de las 21h se tasaba el Euro a 1,0152 Francos, el USD a 0,7136 Francos. Lo más bajo ayer del USD fue de 0,7069 Francos.

CONSECUENCIAS

Poco Buenas:

- Los que se estén estos días inscribiéndose al IM de Zurich del próximo año, les saldrá por un ojo de la cara.

- Los que estén estos días de vacaciones por la Confederación Helvética se cagarán en el CHF una y otra vez.

Menos Malas:

- Los que residen en la Confederación Helvética, y pasan estos días las vacaciones por países de la EU, serán unas vacaciones bien baratas.

- Si me decido ahora a comprar esa joya clásica en USA, me saldrá a muy buen precio. Solo me queda decidirme.

Foto: Keystone

Entrenos: Ayer, 45’ de agua y por la tarde 1:10h de trote.

A una Sra. camisa...

2011-08-08T13:28:00.004+02:00

… no la puede faltar un par de elegantes gemelos. No solo elegantes sino a la vez sencillos y además hechos a mano (cosa muy rara hoy en día). Diseñados y hechos en Melbourne (AUS).

Fuente: Hannmaid

Entrenos: Al intento de poner en orden el cuerpo serrano que se me quedó tras las vacaciones y la escapada al pueblo le he tenido que sumar una breve desintoxicación etílica, que han dado como resultado casi 10h y media de entrenos. Nada mal si tomamos en cuenta que fueron entre el jueves y el domingo (7 sesiones para 2h de natación, 165km de bici y 37km a pie).

Escapada al pueblo

2011-08-06T15:43:00.002+02:00

Una visita relámpago de cuatro días al pueblo el pasado fin de semana (aunque las causas hubiera preferido que fueran otras), dieron también para recordar viejas rutas y momentos. Una salida con mi primo Ángel (ciclista elegante por excelencia) de escasas 2h en la vieja Trek Hilo 2000 (esta 650C a punto de cumplir doce años y aun va como un tiro), un par de trotes de 10km, alguno con Ramón (triatleta-político o mejor debo decir político-triatleta), fueron el resumen deportivo, que a su vez ayudó a relajar algo la tensión. Pena que la lluvia de los últimos días no diera para más bici. Buenas comilonas, y tres noches a cacharros (cuya suma superó el total de mis últimos 25 años), resumen la mala vida.

Foto-Crónica IM Zurich 2011

2011-07-28T12:27:00.009+02:00

Los días previos probando la salida del agua con diferentes carros

Y llegó el día de la salida de verdad

Bici, tranquilita

A ratos

Primeras vueltas a pie bajo un buen diluvio

*Dura, dura se hacía la segunda vuelta

*Hasta toparme con el mejor avituallamiento

Algo mejor en la tercera vuelta

Para llegar a lo mejor del día

Aunque en esta ocasión un poco asustada

Con Aitor RdZ (*!gracias por las fotos!)

Juan, Stine, Amanda y Rubén

Con Koldo Estefanía y su pareja Itzi

La delegación EUSKOMAN

Un IronAbrazo

Cuando yo crezca...

2011-07-12T07:57:00.011+02:00

El IM de los 17 por aquí y los 17 por allá. 1:17 en el agua, 6:17 pedaleando y 4:17 flirteando con la maratona. Para remate ya era mucho el puesto 117 de los M45 en los resultados provisionales, por lo que al final me pasaron al 122. Estos son los 17 contabilizados porque las 17 crisis no aparecen sobre ningún papel.

“Tu currículum no debería mostrar qué hiciste, sino qué lograste”

El domingo, un logro más. Y a partir de mañana 10 días de vacaciones.

PD: Pues parece ser que a los de la organización les gusto definitivamente lo del Nr. 117.

Las llaves del éxito

2011-07-08T10:42:00.001+02:00

Mira que a estos de la “eme con el puntito” les estoy cogiendo cada vez más tirria, pero confieso que el miércoles al verlo en el están oficial de IM, la carne fue débil y me tuve que hacer con uno de estos llaveros. Esta tarde volveremos por allí a ver si nos topamos con la delegación EUSKOMAN.

Dorsaleando por el IM de Zurich

2011-07-07T13:21:00.001+02:00

Creo que nunca antes ya había tenido con tantos días de antelación el dorsal de un IM en las manos. Pero ayer, ya que nos acercarnos a ver al amigo uruguayo Juan Escalada (ya más tranquilo tras finalmente llegarle la bici y maletas) y su familia, decidimos bajar hasta la expo y recoger el dorsal y demás artilugios. Poca gente, ninguna cola, ningún estánd, solo el oficial de IM, donde esta vez si que aun había de todo. La peque, y la no tan peque, ya tienen su uniforme oficial de gala para el domingo.

Entrenos: Ayer 30’ de agua y hoy 45’ de trote antes de comer, y me parece a mí que va ha ser todo hasta el domingo.

Gigathlon 2011

2011-07-04T10:48:00.000+02:00

Este fin de semana se ha celebrado el Gigathlon 2011 por tierras Helvéticas. Los vencedores fueron Samuel Hürzeler y Nina Brenn. Para Samuel ha sido su primera victoria en cambio para Nina fue la cuarta consecutiva. Alrededor de 5300 gigatletas afrontaron por el Wallis los 340km y los 11.000m de desnivel.

Fuente: Gigathlon

Entrenos: Ayer 91Km suaves de bici, probándola con toda la artillería para Zurich, que completaron una semana de 9:20h.

Fernanda, no quiere faltar a gran la cita

2011-07-01T14:09:00.002+02:00

Después del periodo de pausa deportiva y tras su regreso al triatlón, Fernanda quiere poner toda la carne en el asador para no faltar a la gran cita de Hawaii. Dado que su 5º puesto en el último IM de Brasil no les es suficiente, esta semana comenzará una gira por el viejo continente a la caza y captura de los puntos necesarios. De momento el domingo en Austria y en tres semanas en Frankfurt. Y todo esto obviamente gracias al nuevo super reglamento del WC (perdón quería decir WTC).

Fuente: 3 zone

Entrenos: Hoy al mediodía, unos 2000m de agua suave.

IM Zurich ”Última Hora”

2011-07-01T07:44:00.006+02:00

Por motivos de obras en la carretera en la localidad de Uetikon am See, el recorrido ciclista del IM de Zurich a celebrarse el próximo 10 de Julio, tendrá una modificación (en el Km 50 y 140), dando como resultado en total unos 3.4 Km más largo y 66 m de desnivel extra.

Más rendimiento vía regeneración selectiva

2011-07-01T07:11:00.000+02:00

Muchos atletas entrenan hasta que no pueden más. Bajo el lema “mucho ayuda mucho”, ponemos en juego todo lo entrenado.

Además de un entrenamiento personalizado con fases de alta carga y sesiones de entrenamiento dirigidas, se le debe dar al cuerpo también la posibilidad de regenerarse. La preservación y mejora del rendimiento personal sólo se logra cuando uno le da al cuerpo la capacidad de proceso y los estímulos de entrenamiento para recuperar.

La siguiente combinación de medidas de regeneración puede apoyar en particular a tu cuerpo:

Masajes
Relajación
Dormir mucho
Estiramientos
Alimentación
Aplicaciones de calor
(y para justificar un poco la foto del post, en esta me expando algo más)

duchas de relajación (un cepillo de ducha de masaje especial, masaje chorros de agua, duchas de agua fría/caliente/fría/caliente/…)
baños de relajación (baño de agua caliente con un polvo base, aceites esenciales, esencias,…)
baños de barros (para liberar selectivamente la tensión)
sauna para fortalecer y para activar el sistema inmunológico. Después de la competición, el baño sauna puede ser utilizado para relajar selectivamente.

Fuente & Foto: Triathlon.de & Klafs

Entrenos: Ayer trote suave de 1:05h.